Soiuri de prăjituri cu orez, beneficii, dispute - Ooreka
- Soiuri de prăjituri de orez
- Prăjitura cu orez: caracteristici nutriționale incontestabile !
- Prajitura cu orez: beneficii uneori disputate
Există diferite soiuri de prăjituri cu orez. Cu orez pufos, întreg sau ciocolată, cracker de orez este o opțiune excelentă pentru a umple puțin foamea! Să descoperim împreună caracteristicile sale nutriționale și beneficiile pe care le aduce organismului.
Soiuri de prăjituri de orez
Rafturile supermarketurilor și magazinelor ecologice oferă mai multe prăjituri de orez:
- prăjituri de orez brun;
- prăjituri de orez umflate;
- prăjituri cu orez cu mai multe cereale;
- prăjituri de orez cu ciocolată.
Bine de stiut: metoda lor de fabricație constă în spargerea semințelor de cereale umezite plasate în forme. Mai întâi supuse unei presiuni foarte mari de aproximativ 130 de bare care le face să se spargă, semințele sunt apoi petrecute câteva secunde la 250 ° C. Astfel aglomerate, formează apoi clătite.
Prăjitura cu orez: caracteristici nutriționale incontestabile !
O prăjitură cu orez brun conține aproape la fel de multe proteine, grăsimi și calorii ca orezul crud. Are un conținut scăzut de sodiu (de 5 ori mai puțin decât pâinea) și grăsimi.
În ceea ce privește indicele glicemic al unor prăjituri de orez (GI 85), acesta este mai mare decât cel al unei porții de pâine (70) sau orez brun (50). Acesta este motivul pentru care se recomandă: