Șold de trandafir - calmant de durere și getfFlow antiinflamator

Fructele false ale Rosa canina (trandafir de câine) sau Rosa corymbifera (trandafir de câine) au fost utilizate încă din Evul Mediu ca calmante pentru durere și agenți antiinflamatori și ca furnizor de vitamina C pentru răceli.

Efectul excelent al măceșului constă în interacțiunea tuturor ingredientelor și disponibilitatea lor solubilă pentru organism.

Utilizarea șoldului de trandafir

Cea mai cunoscută formă de măceș se usucă în siguranță ca un ceai. Fiecare producător de fructe sau ceaiuri de plante îl are în gama lor.

În multe regiuni rurale cu trandafiri sălbatici măturați de-a lungul drumului sau în pajiști, măceșii sunt, de asemenea, recoltați pentru a face sirop, lichior și gem. Colecția începe în septembrie, dar fructele sunt încă foarte acre. De la primul îngheț dezvoltă o anumită dulceață.

Colectarea și congelarea nu sunt recomandate, deoarece vitamina C este o vitamină sensibilă la frig și, prin urmare, poate pierde din valoare și cantitate.

SFATURI DE APLICARE

Generațiile anterioare foloseau semințele de măceș cu firele lor fine ca „praf de mâncărime”, ceea ce face prelucrarea foarte consumatoare de timp, deoarece aceste fire fine trebuie îndepărtate. (1)

Un ulei poate fi presat din semințele de măceș, care, cu un conținut bun de 34% de acid alfa-linoleic, este utilizat în principal în produse cosmetice pentru cei iritați.

Fructele uscate sunt măcinate în principal în pulbere de șold și se oferă ca suplimente alimentare.

Ceai de măceș

Unul dintre principalele motive pentru care recomand să beți ceai de măceș se datorează bogăției sale în antioxidanți și beneficiilor lor pentru sănătate. Șoldurile sunt în prim plan aici și în proporția de vitamina C.

Împreună cu vitamina E, carotenoizi și polifenoli, ceaiul făcut din fructe proaspăt recoltate are sens aici.

Apoi folosește un filtru de ceai fin, iar părul de pe semințe nu este un motiv să nu încerci măcar ceaiul. (3)

Ulei de măceșe

Chiar și grecii au spus că zeița Afrodita și-ar menține frumusețea și prin folosirea șoldurilor. De fapt, acest ulei bogat se găsește în multe produse de îngrijire cosmetică naturală și face parte din rețetele de bricolaj.

În plus față de vitaminele și antioxidanții menționați deja, sunt mai presus de toate acizii grași saturați și nesaturați și mineralele precum zincul, calciul și magneziul, care sunt căutate pentru pielea uscată până la cea iritată. Îmbătrânirea prematură a pielii este prevenită, deoarece reînnoirea celulară este influențată pozitiv. (4)

Uleiul de trandafir ajută la ameliorarea arsurilor solare și la îmbunătățirea vindecării cicatricilor. Acționează ca o brigadă de pompieri atunci când apare pentru prima dată înroșirea și iritarea pielii, precum și mâncărime din cauza neurodermatitei și ca prevenitor împotriva răspândirii în continuare a zonelor inflamatorii.

Pudră de măceș

Obțineți puterea concentrată a trandafirului când profitați de numeroasele ingrediente din pulbere. O listă fabuloasă de vitamine, minerale și ingrediente valoroase se deschide și face din pudra de șold de trandafir un adevărat superaliment.

Ingrediente praf de șold

vitamina C
Provitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina E.
Acid linoleic
Acid alfa linolenic
Acid palmitic
Acid stearic
Acid arahidic

Fitosteroli
Tocoferol
zinc
calciu
magneziu
sodiu
fier
cupru
fosfor
Galactolipide

Efect și utilizări posibile

Efectul excelent al măceșului constă în interacțiunea tuturor ingredientelor și disponibilitatea lor solubilă pentru organism. Substanțele vegetale secundare, cum ar fi galactolipidele, sunt deosebit de interesante pentru tratamentul bolilor articulare și a inflamației.

artroză

Diverse studii din 2003 și 2004 indică faptul că aportul de pulbere de șold de trandafir după cel mult 3 și 4 săptămâni poate aduce îmbunătățiri semnificative în mobilitatea osteoartritei genunchiului și a osteoartritei șoldului.

S-a observat, de asemenea, o reducere a durerii și rigidității articulare comparativ cu grupul de control placebo. (5)

Cu un aport suplimentar, pacienții au reușit să reducă aportul de analgezice și, astfel, să reducă și efectele lor secundare. S-au luat în jur de 5 g de pulbere de măceș pe persoană pe zi. Pe lângă reducerea durerii, se previne uzura suplimentară a masei cartilajului, deoarece galactolipidele au un efect stabilizator asupra membranei celulare.

Durere cronică

Un studiu cu pacienți cu dureri cronice de spate arată și reducerea inflamației în această zonă. La fel ca în cazul reumatismului și chiar al arteriosclerozei, galactolipidele cu efectul lor asupra celulelor sunt responsabile pentru aceasta. Pe lângă o elasticitate mai bună, acestea reduc și plăcile din colesterol și calciu. (7)

Aceste depozite în cartilaj și vase contribuie la inflamație și constipație. Șoldul de trandafir are, de asemenea, un efect preventiv împotriva accidentelor vasculare cerebrale, trombozelor și atacurilor de cord.

artrită

Această boală este adesea denumită reumatism și, contrar osteoartritei, nu este un semn de uzură în masa cartilajului articulațiilor, ci o boală autoimună care progresează în etape.

Această inflamație articulară severă a fost examinată într-un studiu din 2010 cu 5 g de pulbere de șold de trandafir pe o perioadă de 6 luni. Și aici s-a putut observa dezvoltarea inflamațiilor mai puțin dureroase.

Deoarece pulberea de măceș nu are efecte secundare grave, poate fi administrată pentru perioade lungi de timp sau în mod constant. Chiar și cu pauze de până la 3 săptămâni pentru a evita efectele de obișnuință, efectul rămâne. (6)

sistem imunitar

Compoziția specială a ingredientelor active și sprijinul reciproc al acestora în organism asigură o aprovizionare în general mai bună de substanțe vitale cu un sistem imunitar slab. Dacă sistemul imunitar este deja stresat și deteriorat de gripă și infecții, proporția ridicată de vitamina C și ingredientele sale însoțitoare au un efect de întărire și de apărare.

Răceala poate fi combătută la fel de eficient cu pulberea de măceș ca o scădere generală a performanței, oboseala notabilă de primăvară și apărarea toamnei. (A 8-a)

Diabetul și controlul greutății

Mai ales pulberea de măceș de la Rosa canina este plină de un antioxidant numit Tillroside. Se spune că are un efect de ardere a grăsimilor, care poate ajuta la reducerea greutății corporale și, mai ales, la arderea grăsimii periculoase din burtă.

Un studiu efectuat pe parcursul a 12 săptămâni cu participanți extrem de supraponderali a produs rezultate extraordinare, astfel încât investigațiile suplimentare par potrivite. (9)

De fapt, pe baza cercetărilor recente, pare posibilă scăderea factorilor de risc pentru diabetul de tip 2. Pentru a determina interacțiunea exactă a ingredientelor active, sunt indicate teste suplimentare, dar s-ar putea dovedi o indicație a scăderii nivelului de zahăr din sânge și a unei descompuneri crescute a grăsimilor prin ficat. (10)

În combinație cu o dietă ketogenică, aveți cele mai mari șanse de a evita apariția obezității și a diabetului de tip 2 și dacă sunteți deja supraponderal, scăderea în greutate poate fi promovată cu un ingredient activ natural din natura noastră imediată.

Efecte secundare ale măceșului

Nu se cunosc efecte secundare de anvergură la consumul de ceai de măceș sau la consumul de pulbere de măceș. Cu toate acestea, nu există examinări pentru femeile însărcinate sau mamele care alăptează, așa că este recomandabilă o discuție de clarificare cu medicul.

Starea de rău individuală și, datorită efectului său diuretic, sunt posibile vizite frecvente la toaletă, dar aceasta depinde de doză și de starea personală.

Dozarea ceaiului și a pudrei

3 până la 4 căni de ceai de măceș pot fi răspândite cu ușurință pe parcursul zilei. Și aici începeți cu o ceașcă și vedeți cât de mult puteți tolera în funcție de reacția dvs.

Pentru pulberea de măceș, studiile presupun 1 linguriță (aproximativ 2,5 g) în fiecare dimineață și seară. Supradozajul poate provoca disconfort ușor, dar nu se cunosc efecte secundare grave. Trebuie remarcat faptul că pulberea trebuie consumată cu mult lichid.

Șold pentru animalul tău de companie

Ceea ce este adevărat despre articulațiile la oameni și, deoarece majoritatea studiilor se fac la șoareci și șobolani, se aplică și câinilor, pisicilor și cailor.

Ca calmant al durerii și decongestionant, pudra de șold este, de asemenea, un supliment alimentar ideal pentru animalele de companie în vârstă, cu probleme articulare și rigiditate incipientă.

Nu în ultimul rând, calciul din măceș este un mineral pentru oase sănătoase și stabile, de asemenea la câini și pisici.

Efectul de curățare a sângelui și sprijinul pentru digestie și întărirea sistemului imunitar fac din șolduri un remediu natural perfect pentru prietenii tăi cu patru picioare.

Doze la pisici și iepuri

Dozarea la pisici și iepuri trebuie începută cu mare atenție datorită greutății corporale reduse și reacția trebuie monitorizată îndeaproape de dumneavoastră. Amestecă pudra cu mâncarea, vei vedea că animalele o iau cu bucurie.

Achiziționare și stocare

Când cumpărați pulbere de șold sau ceai, căutați un certificat organic, pe care îl puteți verifica la furnizorii locali până când vor fi crescuți. Evitarea pesticidelor convenționale este deosebit de importantă atunci când vine vorba de suplimente alimentare de înaltă calitate.

Nu cumpărați pudra și ceaiul în cantități prea mari, deoarece vitamina C nu poate fi păstrată mult timp. Ar trebui consumat rapid dacă este păstrat la rece sau la frigider.

Capsulele de măceș nu au aceeași concentrație de ingrediente active, motiv pentru care ar trebui să utilizați pulbere. Doar amestecați-l în ceai, sucuri de fructe sau piureuri.

Este întotdeauna recomandabil să citiți opiniile consumatorilor cu privire la produse și să vă orientați pe baza experiențelor. Cu toate acestea, comerciantul cu amănuntul însuși ar trebui să fie verificat și să fie luate în considerare orice etichete organice sau de altă calitate. Nu cumpărați produse pe care le luați din surse necunoscute.

Link-uri conexe

Referințe și studii pe tema șoldurilor

(2) Chimia alimentelor
Volumul 157, 15 august 2014, paginile 37-44 Chimia alimentelor
Activități biologice ale fructelor selectate bogate în polifenoli legate de imunitate și sănătate gastro-intestinală, Petko Deneva Maria Kratchanovaa

(3) Jurnalul asiatic de chimie, vol. 21, nr. 2 (2009), 1061-1068
Efectul condițiilor de uscare asupra proprietăților antioxidante ale fructelor de măceșe (
Rosa canina sp.)

(5) Curr Ther Res Clin Exp. 2003 ianuarie; 64 (1): 21-31. doi: 10.1016/S0011-393X (03) 00004-3.
Efectele unui remediu pe bază de plante standardizat realizat dintr-un subtip de Rosa canina la pacienții cu osteoartrita: un studiu clinic dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo.
Warholm O1, Skaar S

(6) Fitomedicine. 2010 februarie; 17 (2): 87-93. doi: 10.1016/j.phymed.2009.09.003. Epub 2009 8 octombrie Remediu pe bază de plante de măceș la pacienții cu poliartrită reumatoidă - un studiu controlat randomizat. Willich SN1, Rossnagel K, Roll S.

(7) Phytother Res.2008 septembrie; 22 (9): 1141-8. doi: 10.1002/ptr.2352.
Un studiu de un an privind utilizarea unei pulberi din Rosa canina lito în exacerbările acute ale durerii cronice.
Chrubasik C1, Wiesner L, Black A, Müller-Ladner U, Chrubasik S.

(8) Adv Nutr. 2016 16 mai; 7 (3): 488-97. doi: 10.3945/an.115.010538. Print 2016 mai.
Efectul flavonoidelor asupra infecțiilor tractului respirator superior și a funcției imune: o revizuire sistematică și meta-analiză.
Somerville VS1, Braakhuis AJ2, Hopkins WG3.

(9) Diabet Metab Syndr Obes. 2015; 8: 147-156.
Publicat online 2015 6 mar. Doi: 10.2147/DMSO.S78623
PMCID: PMC4358417, PMID: 25834460, Aportul zilnic de extract de măceș scade grăsimea viscerală abdominală la subiecții preobezi: un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo
Akifumi Nagatomo, 1 Norihisa Nishida

(10) J Ev alternativ complementar bazat pe med. 2016 oct; 21 (4): NP25-30. doi: 10.1177/2156587215612626. Epub 2015 22 octombrie.
Efectele antidiabetice și antihiperlipidemice ale extractului de etanol al fructului Rosa canina L. pe șobolanii diabetici: un studiu experimental cu evaluări histopatologice.
Taghizadeh M1, Rashidi AA2, Taherian AA3, Vakili Z1, Sajad Sajadian M1, Ghardashi M1.