Șolduri, fază de croazieră - Rețete Dukan și Forum pentru dieta Dukan
Postat pe 25.02.2011 la 21:35
Există o soluție în această dietă pentru a pierde șolduri, merg la o plimbare, greutatea mea scade, nu văd unde pierd și această dietă o fac în principal pentru a pierde șolduri. Deci, dacă aveți sfaturi sau sfaturi, le voi lua .
Postat pe 25.02.2011 la 21:46
ar fi trebuit să-ți iei măsurătorile de la început!
Am o mulțime de șolduri și am pierdut 10 cm de la început .
Vă sfătuiesc să continuați mersul pe jos, dar să faceți exerciții în plus acasă .
iei două sticle de apă pline, le pui pe fiecare într-o mână, îți întinzi puțin picioarele, dar nu prea mult. ții spatele drept și apleci o lovitură spre dreapta o lovitură spre stânga cu spatele mereu drept, umerii aliniați la corp. faci 100 de mișcări (50 la dreapta/50 la stânga) faci o pauză. cel mai bun este să faci 3 serii de acest gen. și apoi de la o zi la alta când simți că o faci de mai mult de 3 ori .
daca nu luati o matura intindeti bine picioarele puneti matura pe umeri si faceti rotatii 3 x 3 minute si la fel cresteti pe masura ce trec zilele .
Aici vi se dau dar sfaturi după ce sper că vă vom oferi și alte răspunsuri. oh da, am pus cremă să se întărească și pentru celulită și pierd centimentri se bazează pe cacao și cofeină. Mi se pare că funcționează destul de bine !
Postat pe 25.02.2011 la 21:52
multumesc ca am incercat si o sa vedem, e o nebunie cat de complex este ca mi-am facut masuratorile, dar din 04/02 si nu exista diferenta limita am impresia de a lua din nou, dar nu e usor sa o ia singur Regret ca nu am avut a făcut poze .
Postat pe 25.02.2011 la 21:59
corpul tău va pierde de unde vrea să înceapă și treptat vei pierde șoldurile. Mi-aș fi dorit să pierd mult mai multe coapse, dar sânii mei au avut acest avantaj mai întâi ! luați toate măsurătorile pieptului/taliei/șoldurilor/coapselor/gambelor/brațelor. veți vedea că pierdeți neapărat dintr-unul sau mai multe locuri. și fii atent dacă faci o mulțime de sport ia-o în calcul
Postat pe 25.02.2011 la 22:27
Sunt încă departe de asta, dar și eu sunt o „pere” și cred că, chiar și la greutatea mea corectă, aș fi în continuare o pere, subțire, dar totuși pară. După consumul meu, m-am gândit să reiau croaziera, dar cu alternanța 2pp/5 zi normală. Iată ce sfătuiește Dukan să piardă fundul.
Va depinde de forma mea. ^ _ ^
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
johannalili
Postat pe 25.02.2011 la 22:37