Soluții naturale de confort menstrual; Fitoceutică

Suferi de disconfort real înainte, în timpul și după menstruație? Multe femei sunt predispuse la tulburări ale ciclului menstrual și simptomele pot fi variate: bufeuri, iritabilitate, durere sau chiar dureri.

Confort menstrual: care sunt cauzele tulburărilor ciclului ?

În săptămânile anterioare, în timpul și după menstruație, este posibil să aveți tulburări ale ciclului menstrual. În majoritatea cazurilor, simptome mici (sau mari) apar în săptămâna dinaintea menstruației, iar acest lucru se numește PMS. Simptomele variază foarte mult în funcție de femeie. Ele pot fi dezactivante sau pot reprezenta doar o ușoară jenă.

Tulburările ciclului menstrual sunt cauzate de dezechilibrul hormonal, inclusiv dezechilibru între estrogen și progesteron. Progesteronul este un hormon care are ca scop pregătirea organismului pentru sarcină, rol suplimentat de estrogen, care are și un impact semnificativ asupra libidoului și a lubrifierii vaginale.

În timpul ciclului menstrual, nivelul de estrogen și progesteron crește și scade, rezultând diferite sindroame conform femeilor: unii vor experimenta obosit, când alții vor simți o iritabilitate sau sentiment de tristețe. Unele femei sunt, de asemenea, predispuse la dureri mai mult sau mai puțin severe.

soluții

Care sunt diferitele tulburări ale ciclului ?

În timpul ciclului menstrual, dincolo de perioadele în sine, care pot fi mai mult sau mai puțin abundente, este posibil să se prezinte mai multe simptome. În majoritatea cazurilor, acestea sunt:

    Tulburări de dispoziție: Este posibil să aveți iritabilitate, o ușoară scădere a moralului sau, în unele cazuri, să treceți printr-o scurtă fază depresivă. Multe femei se confruntă, de asemenea, cu modificări ale dispoziției pe tot parcursul ciclului.

Perturbarea somnului și concentrarea: Aceste variații hormonale vă pot perturba capacitatea de concentrare și vă pot face viața de zi cu zi puțin mai dificilă de gestionat. În același sens, puteți suferi și de insomnie în timpul ciclului.

Obosit: ciclul menstrual poate provoca oboseală mare la unele femei. Dezechilibrele hormonale preiau energie semnificativă din organism, iar simptomele ciclului menstrual afectează calitatea somnului.

Schimbarea poftei de mâncare: Multe femei observă o schimbare semnificativă a poftei de mâncare în timpul ciclului și în săptămânile care îl înconjoară. Pofta alimentară pe tot parcursul zilei sau, dimpotrivă, lipsa reală a poftei de mâncare, pot face parte din tulburările menstruale.

Durere: durerile provocate de ciclul menstrual pot fi variate și numeroase. Unii suferă de migrene, alții de crampe la nivelul abdomenului inferior, dureri la nivelul spatelui inferior sau chiar dureri musculare. Aveți grijă, problema durerii în timpul menstruației nu trebuie luată cu ușurință. La unele femei durerea este cu adevărat ușoară și puțin enervantă, pentru altele durerea este insuportabilă și foarte greu de ameliorat.

Dacă durerea este severă, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu ginecologul. Durerea în timpul menstruației nu este „normală” și este unul dintre primele simptome ale endometriozei, o boală care afectează 1,5 din 10 femei din Franța. Această boală poate afecta sistemul de reproducere și poate duce la infertilitate. Poate afecta chiar și alte organe dacă nu se asigură un tratament prompt.