Soluții pentru a nu mai fi greu pentru tine
Ești unul dintre cei care rumegă din neajunsurile și neajunsurile lor și se trezesc în pielea unui adversar permanent? Ce se întâmplă dacă ai înceta să fii prea dur, prea dur cu tine? Ce se întâmplă dacă v-ați accepta reciproc cu bunătate, dar fără complăcere ?
Claire Mizzi, psiholog și psihiatri Dr. Céline Tran și Christophe André, în jurul lui Ali Rebeihi în programul Grand bien vous faire, au dat câteva idei pentru a arunca o privire pozitivă asupra sinelui.
Aceste semne false ale unei bune stime de sine
În fiecare zi ne confruntăm cu aceste imagini ale contactelor noastre care se desfășoară fie după o jogging „bună dimineața”, o excursie „uluitoare” sau orice altă evaluare a vieții lor de zi cu zi. Înscenarea pe rețelele sociale este în mare parte semne false ale unei bune stime de sine.
Potrivit lui Céline Tran, avem tendința să credem că toți acești oameni care fac selfie-uri pe rețele sunt plini de încredere în sine și că se iubesc. Deci, ce să facem în legătură cu asta, iubirea de sine conform „like-urilor” este foarte fluctuantă.
Și Christophe André adaugă că:
Rețelele sociale sunt mâncarea nedorită a ego-urilor noastre
"Oamenii sunt prea conștienți de sine. Un pic este bun, dar acele aprecieri sunt mâncare pe care o oferim ego-urilor noastre, este mâncare pentru mintea noastră".
Aveți o stimă de sine mai bună: dezvoltați un ego calmat
Pentru început, este necesar dezvoltați un ego pașnic, non-narcisist. Evitarea „presiunii sociale” pentru a raporta cele mai mici activități din rețele poate fi un prim pas. Și mai ales rețineți că la alții, această supralicitare în punerea în scenă a vieții lor este, fără îndoială, un indiciu al unei stări de rău.
Claire Mizzi ne amintește: "Nu trebuie să confundați ego-ul umflat și liniștea cu voi înșivă. Găsirea forței de a accepta rănile și eșecurile noastre, defectele sale, nu este ușor."