Somn în susan - miere - portocală - sos de sugarbabe78 Chef

ingrediente

2	File de pește (somn)
1	Orange (substantiv)
2 linguri	susan
2 linguri	Miere
1 lingură	Sos de soia, întunecat
sare si piper

Valori nutriționale pe porție

proteină

Carbohidrați.

pregătire

Faceți o marinată din portocala stoarsă, sos de soia, sare și piper și lăsați somnul să se înmoaie în frigider timp de aproximativ 1 oră.
Încălziți puțin ulei într-o tigaie și prăjiți ușor semințele de susan. Seară somnul de ambele părți la cel mai înalt nivel și adăugați marinada rămasă. Adauga 2 linguri de miere si lasa sosul sa se ingroase putin.

Are un gust foarte gustos cu legume wok și se prepară foarte repede.

Rețetă din

Mai multă inspirație pentru pregătire în instrucțiunile pas cu pas

Comentarii

Rețetă grozavă, nu aveam portocale în casă, așa că am folosit cu ea o lămâie, mazăre și roșii, a fost foarte gustoasă!

Rețetă foarte bună, prima dată făcută vreodată somn. După un scepticism inițial, am fost absolut încântat. Așa cum mi-a recomandat Calicula, am adăugat un marinat de chili la marinată, care conferă peștelui o notă ușor fierbinte, picantă. Am făcut și fără semințe de susan (cu susan devine puțin prea uscat pentru mine), dar în schimb am folosit ulei de susan și am prăjit câteva nuci și fâșii de boia. Delicios! mă voi întoarce curând!

O rețetă cu adevărat excelentă. Cu toate acestea, l-am schimbat puțin după gustul meu: am adăugat o jumătate de păstăi de ardei iute tăiați în benzi la marinată și am adăugat un pic de condiment chinezesc la sos și l-am îngroșat în cele din urmă. Ca garnitură a existat spaetzle. Este posibil să nu fie o garnitură clasică față de o mâncare în stil asiatic, dar avea un gust foarte gustos! Foarte recomandat! Calicula

Astăzi am avut somn, pregătit conform rețetei de mai sus. Ne-a plăcut foarte mult. Au fost, de asemenea, cartofi și legume fierte, care au fost pregătiți într-un wok din ardei, ciuperci, morcovi și mazăre de zăpadă.

---