Somn și frumusețe - Pielea noastră se regenerează noaptea

Actualizat la 01 iulie 2020 la 10:42

De Véronique Deiller

Somnul și frumusețea sunt strâns legate! Pentru că atunci când corpul nostru se odihnește, pielea noastră fierbe. Regenerarea celulară, întărirea epidermei, activarea microcirculației: își stabilește propriile arme pentru a ne permite să ne confruntăm mai bine cu ziua. Un dermatolog descifrează viața de noapte a epidermei noastre.

Este adevărat că pielea noastră se schimbă, că joacă diferite roluri zi și noapte ?

Marie-Pierre Hill-Sylvestre: Într-adevăr, pielea noastră evoluează constant, zi și noapte, deoarece se adaptează la mediul nostru. În timpul zilei, ne protejează de agresiunile externe, care provin în general din mediul nostru, cum ar fi soarele sau vântul. Apoi joacă un rol de scut.

Noaptea este un moment de regenerare intensivă a pielii. Anumite studii cronobiologice o arată clar: multiplicarea celulelor epidermei este maximă la o oră dimineața, minim la ora 1. Apoi produce până la trei ori mai puține celule. Noaptea, pielea noastră promovează reînnoirea și repararea acesteia. Acest fenomen este ușor de explicat: în această perioadă, pielea noastră suferă mai puține agresiuni externe și se bucură de o anumită liniște care permite ca aceste mecanisme de regenerare să aibă loc.

Ce este acest mecanism de reînnoire a celulei? Cum se regenerează pielea noastră ?

Marie-Pierre Hill-Sylvestre: Această reînnoire este de fapt un proces de diviziune celulară. Celulele stem din piele se împart în două. Una se ridică treptat la suprafață pentru a-și îndeplini funcțiile și apoi dispare ca strat cornos; celălalt rămâne la locul său și „recâștigă puterea” pentru a putea împărți din nou.

Pentru mai multe

Care sunt celelalte reacții nocturne ale pielii noastre ?

Marie-Pierre Hill-Sylvestre: Circulația sângelui în vasele mici ale pielii este, de asemenea, mai importantă noaptea, în special între orele 23:00 și 04:00. Reînnoirea celulelor necesită energie, deci este normal ca microcirculația să fie activată. Dar trebuie să știți, de asemenea, că această faimoasă circulație a sângelui este extrem de stresată, atunci când facem exerciții fizice intensive, de exemplu. Deci nu este doar o reacție nocturnă.