Somn util Semnificația somnului - cunoaștere - Tagesspiegel Mobil
În exterior, oamenii și animalele apar într-un calm complet. Corpul folosește de fapt această fază pentru a se regenera. Creierul, în special, este deosebit de plin de viață.
Chiar și muștele fructelor o fac din când în când. Ei dorm. Potrivit descoperirilor neurobiologului Paul Shaw de la Neuroscience Institute din San Diego, aceștia au chiar în comun cu oamenii că încearcă să recupereze somnul ratat. Și dacă s-au străduit din punct de vedere psihic, au nevoie de mai mult somn decât de obicei.
De ce dorm ființele vii și de ce unii o fac aproape tot timpul, în timp ce alții aproape niciodată, este încă un mare mister. Cercetătorii reușesc doar încet să adâncească somnul.
Leneșii cu două degete, de exemplu, se răsfățează cu luxul de a dormi în jur de 20 de ore pe zi. Prădătorii precum leii sau tigrii dorm mai mult de 12 ore. Ierbivorii, în permanență în gardă împotriva prădătorilor, își pot permite doar câteva ore de somn.
Aceste abateri extreme ale duratei medii de somn aparent se datorează în primul rând condițiilor de viață diferite. Prădătorii tind să se ridice târziu, deoarece este nevoie de relativ puțin timp pentru a obține hrana carnală bogată în calorii. De asemenea, au un risc relativ scăzut de a cădea pradă altor prădători care caută o mușcătură gustoasă de mâncat la culcare. Pe de altă parte, mulți erbivori nu au timp pentru faze de somn prelungite, deoarece își petrec cea mai mare parte a zilei umplându-se cu cantități gigantice de ierburi sau frunze cu conținut scăzut de calorii. Numai din acest motiv, elefanții stau treji 20 de ore pe zi.
În plus, majoritatea erbivorelor trebuie să se teamă de prădători și, prin urmare, trebuie să se mulțumească cu un somn scurt, ușor și adesea întrerupt. Faptul că erbivorele, cum ar fi leneșii, se răsfățează cu perioade atât de lungi de odihnă se datorează faptului că au un refugiu sigur unde pot dormi în siguranță. Odată cu durata și intensitatea somnului său, oamenii se află exact în mijloc între prădători și erbivorii pe care i-au vânat.
Există o mulțime de dovezi că somnul joacă un rol biologic cheie. Dar până în prezent, ghicitoarea nu a fost rezolvată cu privire la sarcina pe care i-a intenționat-o evoluția.
„Teoria ecologică” afirmă că somnul ar trebui să determine animalele să rămână inactiv în momentele zilei, atunci când au cele mai mari șanse de a găsi hrană și când riscul de a întâlni dușmani este cel mai mare. Împotriva acestei explicații îndrăznețe este faptul că un număr considerabil de animale își mențin ciclul de veghe-somn, deși condițiile lor de viață se schimbă foarte mult de la sezon la sezon.
Nu mai puțin îndrăzneață este afirmația că somnul este responsabil pentru menținerea echilibrului ecologic. Potrivit acestui fapt, evoluția ar fi prescris un somn lung prădătorilor, astfel încât prada să fie protejată de vânătoare excesivă. Obiceiurile reale de somn ale mai multor specii de animale sunt în contradicție clară cu această presupunere.
Există, de asemenea, ipoteza că somnul este un mecanism de reducere a consumului de energie. Are multe de oferit dacă te uiți la cantitatea de somn la animalele cu sânge cald în climă rece, de exemplu. Cu toate acestea, oamenii nu beneficiază cu greu de acest efect. „În opt ore de somn, oamenii economisesc doar energia unui pâine prăjită”, spune doctorul în somn Jürgen Zulley de la Universitatea din Regensburg.
„Ipoteza economiilor” este totuși dificil de explicat de ce reptilele cu sânge rece și amfibienii și chiar nevertebratele precum crabii, albinele sau muștele fructelor dorm într-un fel sau altul. În caz contrar, se aplică următoarele: Nu prin somnul convențional animalele își reduc semnificativ consumul de energie, ci prin hibernare sau paralizie.
Că somnul ar trebui să permită organismului să se regenereze este o ipoteză concludentă care poate fi citată pe numeroase dovezi. Evident, creșterea celulelor se accelerează în timpul somnului, funcționează diferite mecanisme de reparare, produsele metabolice care s-au acumulat în timpul zilei sunt defalcate, iar sistemul imunitar folosește orele de noapte pentru a-și întări apărarea. Dar până în prezent nu s-a dovedit clar că oamenii care fac în mod constant muncă fizică grea au nevoie de mult somn.
Dar somnul are și alte beneficii, așa cum se poate observa, de exemplu, la tinerii cinteze de zebră. Ei învață să cânte ascultând un model mai vechi timp de săptămâni și memorând tiparele de cântat. Abia atunci se încearcă ei înșiși ca cântăreți, perfecționându-și cântările până când sunt aproape de acord cu șabloanele. Așa cum au descoperit Sylvan Shank și David Margoliash de la Universitatea din Chicago, cintezele zebră fac cel mai mare progres în învățarea cântării atunci când dorm. Aceleași grupuri de neuroni care sunt activi atunci când păsările își fac exercițiile de cântat în timpul zilei, de asemenea, funcționează cu viteză maximă noaptea. „Credem că animalele visează să cânte. Se pare că poți salva ce celule nervoase sunt active atunci când cânți ziua și apoi repetiți noaptea ”, explică Margoliash.
Se pare că și oamenii învață lucrurile cruciale în somn. Potrivit descoperirilor medicului de la somn din Lübeck, Jan Born, creierul este întotdeauna ocupat să transfere informații din memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung atunci când conștiința este oprită. De asemenea, promovează dobândirea de competențe prin derularea în mod repetat a programelor de acțiune pe care se bazează. Unele descoperiri sugerează, de asemenea, că creierul este curățat în timpul somnului și că conexiunile sinaptice inutile sunt eliberate de acesta. Pentru a crea capacități pentru noi abilități.