Somon cu salată de castraveți
Salata de somon cu castraveți este o rețetă minunat de ușoară și sănătoasă pentru faza dvs. de dietă. Nu numai că impresionează prin prospețimea și ușurința de preparare, dar este și minunat de inofensiv pentru linia subțire și ar trebui să facă parte din fiecare plan nutrițional. O proporție ridicată de proteine și acizii grași omega-3 conținuți în somon furnizează corpului dvs. substanțe nutritive importante, fără a-l cântări cu grăsimi excesive.
Pentru 1 Porție de care aveți nevoie:
| cantitate | ingrediente |
| 150 g | File de somon |
| 200 g | Salata de miel |
| 1/2 | castravete |
| 1 lingură | Suc de lămâie |
| 20 ml | Bulion de legume |
| 1 lingurita | Sos de muștar miere |
| 1/2 | lămâie |
| 1 lingură | Marar, tocat |
| 1 lingurita | boabe de ardei roz |
| 1/2 | Catei de usturoi |
| premiu | sare si piper |
Pregătire:
- Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
- Tăiați lămâia felii.
- Spălați somonul, uscați-l și puneți-l într-o caserolă, condimentați cu sare și piper după gust, acoperiți pene de lămâie și puneți-l la cuptor pentru 25 de minute.
- Spălați salata de miel și uscați-o cu un prosop de bucătărie.
- Între timp, feliați castravetele și așezați feliile într-un castron cu salata de miel.
- Pentru dressing, curățați și stoarceți usturoiul și puneți-l într-un castron. Adăugați suc de lămâie, boabe de ardei roz, bulion de legume, mărar și sos de muștar, condimentați cu sare și piper după gust, amestecați bine. Puteți găsi sosul de miere-muștar pentru salata dvs. în magazinul nostru, apoi pur și simplu turnați-l peste feliile de castraveți și lăsați-l să se absoarbă.
- Scoateți somonul terminat din cuptor și serviți cu salata de castraveți.
- enojează-ți masa!
Valori nutritive:
Calorii pe porție: 268 kcal
25 proteine 8 g carbohidrați 15 g grăsimi
Editorul responsabil/responsabil pentru conținut conform articolului 55 II RStV este Christian Kronbügel