Sophia Thiel De la rățușca plăcută până la lebădă subțire
Sophia Thiel inspiră nenumărați fani pe canalele sale de socializare cu transformarea ei. Pentru că în adolescență a fost puțin dolofană și de atunci s-a transformat într-un model de fitness de succes. Dar cum a făcut-o? Vă vom spune.
Am avut deja în copilărie Sophia Thiel (20) care se luptă cu obezitatea. Dar apoi a slăbit peste 20 de kilograme în decurs de 2 ani. Cu dumneavoastră Program de fitness și nutriție acum ar vrea să-i ajute pe ceilalți să se simtă bine în propria piele din nou și împărtășește secretul ei de succes.
Sophia Thiel: elemente de bază nutriționale
Sophia Thiel s-a luptat multă vreme cu lire greoaie
Născută în Bavaria, Sophia Thiel avea câteva kilograme prea mult pe coaste de la o vârstă fragedă. Dar asta nu i-a deranjat la început. Abia după ce a lovit pubertatea și a fost tachinată de alții, a fost cu adevărat afectată. Mai ales când toți prietenii ei au iubiți, s-a întrebat cum a raportat pe canalul ei de YouTube dacă va găsi vreodată un iubit. Dar problemele bărbaților nu au fost singurul motiv pentru care a vrut să slăbească atât de rău. Ea se confrunta cu supraponderalitatea în fiecare zi. În timp ce făcea cumpărături sau în piscină, a observat cât de incomodă se simțea, astfel încât s-a retras din ce în ce mai mult și izolată de lumea exterioară. Când a atins greutatea maximă de 80 de kilograme în 2012, a luat în cele din urmă decizia de a slăbi.
Calea ta de a deveni un model de fitness și culturist
A încercat o serie de diete pe parcursul acestui lucru, dar a continuat să cadă în vechile tipare și să cedeze atacurilor sale alimentare. Abia când a intrat în clasă cu un băiat care a dus-o la sală, eforturile ei au dat roade. Un efect secundar pozitiv a fost că s-au îndrăgostit și sunt și astăzi împreună.
Dar tentația de a pierde multe kilograme într-un spațiu foarte scurt de timp a fost prea mare și de aceea Sophia Thiel a făcut una mare, așa cum recunoaște ea însăși Eșecul dietei: A înfometat și a slăbit 30 de kilograme în trei luni. Îi pare rău până astăzi, deoarece a cedat rapid la efectul de yo-yo și a câștigat din nou 15 kilograme.
Sophia Thiel: De aceea este atât de dificil să scapi de grăsimea interioară a piciorului
Alimentația sănătoasă și antrenamentul cu greutăți sunt cheile succesului
În cele din urmă, ea a continuat cu subiectul sănătos nutriție separat și exercitat aproape în fiecare zi. A obținut rapid succese, care au stimulat-o și mai mult. Cu scopul de a-și aduce corpul la perfecțiune, a slăbit în total 20 de kilograme și a acumulat masa musculară. Ea chiar participă cu succes la competiții și campionate de culturism. Și-a transformat hobby-ul într-o profesie și acum lucrează ca model de fitness, culturist și antrenor personal.
Sophia Thiel dezvăluie cea mai mare greșeală din antrenamentul abdominal
Sophia Thiel devine o vedetă de socializare
Tânăra de acum 20 de ani își împărtășește transformarea pe rețelele de socializare. Pe Youtube, Între timp, Facebook și Instagram au urmărit în total peste 1.000.000 de oameni. Acolo își dezvăluie secretele personale ale dietei și își prezintă conceptele de antrenament. Nu este de mirare, așadar, că acum începe programul de nutriție și fitness de 12 săptămâni. Programul online cuprinde trei faze. Acestea ar trebui să vă ajute să vă realizați corpul visat printr-o nutriție sănătoasă și exerciții fizice.
Sophia Thiel: antrenament stomac-picioare-fund
Pe partea pozitivă, puteți face toate exercițiile acasă și nu trebuie să mergeți la sală. Sophia vrea să-i motiveze pe ceilalți și să arate că poți realiza multe cu puțină disciplină și perseverență. Ea însăși este cel mai bun exemplu în acest sens: pentru că și-a schimbat tampoanele de grăsime pe stomac cu un pachet greu de șase.
Puteți găsi toate detaliile despre programul de dietă Sophia Thiel aici.
Sophia Thiel și-a găsit calea de a slăbi. Puteți afla ce cale de dietă ar trebui să urmați în testul nostru "Ce tip de slăbire ești? Programul dvs. individual de slăbire".
Faceți clic aici pentru profilul Google+ al fem Gesundheit Google+