Sophia Thiel Toate cărțile după modelul de fitness de la Rosenheim #Stars
Actualizat: 23.07.20 - 13:24
Sophia Thiel este cel mai de succes model de fitness din Germania și a publicat deja mai multe cărți despre alimentația sănătoasă și fitness.
- Cărți de rețete pentru slăbit de Sophia Thiel
- Planificator de fitness pentru scăderea în greutate de Sophia Thiel
- Cam atât câștigă Sophia Thiel cu cărțile ei
München - Sophia Thiel (24 de ani) este unul dintre cele mai de succes modele de fitness germane. În plus față de conturile sale de YouTube și Instagram, ea a dezvoltat un program de fitness online și a publicat mai multe cărți despre alimentația sănătoasă și fitness, după cum a raportat extratipp.com *.
Sophia Thiel: Rețete variate pentru toată lumea
Sophia Thiel și-a publicat prima carte în 2017. Titlul este „Pur și simplu subțire și în formă. Cu 120 de rețete pentru o figură de vis”. Această carte conține 120 de rețete pentru micul dejun, prânz, cină sau shake-uri după antrenament. Multe dintre feluri de mâncare sunt vegetariene, vegane, fără lactoză, fără gluten sau cu conținut scăzut de carbohidrați și, prin urmare, perfecte pentru pierderea în greutate.
Sophia Thiel: Slăbește cu dulciuri, rețetele ei o fac posibilă
Sophia Thiel și-a publicat a doua carte în 2017 pentru toți cei care vor să slăbească, dar nu vor să meargă fără dulciuri. „Dulciuri de fitness: cu 60 de rețete dulci cu conținut scăzut de calorii și bogate în proteine” este numele cărții și prezintă multe rețete diferite, de la vafe la prăjituri și plăcinte. Zaharul și grâul sunt complet evitate în aceste rețete. Sophia Thiel oferă sfaturi despre cum să faci aluatul pufos și cum poate fi preparat fără unt sau ouă. Astfel, rețetele sunt potrivite și pentru vegani.
Sophia Thiel: Deveniți subțire prin pre-gătit
A treia carte este, de asemenea, despre pierderea în greutate și alimentația sănătoasă. Cartea se numește „Cu pregătirea mesei pentru figura de vis” Pre-gătind mâncărurile și gestionându-vă bine timpul, ar trebui să puteți slăbi eficient. Mesele gătite în prealabil pot fi duse la birou pentru a nu mânca fast-food sau feluri de mâncare din cantină în timp ce lucrați. Cartea conține mai multe planuri de pregătire a meselor pentru începători, cei grăbiți sau vegetarieni.
Sophia Thiel: Antrenează-te acasă fără echipament
Majoritatea oamenilor fie nu au timp să meargă la săli de sport pentru a face exerciții cu echipamente, fie să facă exerciții la domiciliu. Sophia Thiel a scris cartea „Fit & Strong with Sophia: Training de succes fără echipament” pentru aceste persoane. Această carte prezintă antrenamentele reginei de fitness care pot fi făcute acasă fără echipament. Sunt prezentate în total 100 de exerciții, toate cu ilustrații și explicații. Planurile de instruire sunt, de asemenea, incluse în carte.
Sophia Thiel: Planificatorul de fitness pentru o viață bine structurată
Ultima ei carte a fost publicată în octombrie 2019. „Planificatorul stilului de viață pentru fitness” este destinat să ofere oamenilor care doresc să se potrivească o bază ideală. În plus față de planurile de instruire, programele și listele de cumpărături, există și sfaturi motivaționale pentru a vă ajuta să vă depășiți sinele mai slab. Au existat discuții despre Sophia Thiel în jurul publicării cărții. Pentru că modelul de fitness a anunțat o pauză de pe rețelele de socializare în luna mai și nu a postat nimic pe contul ei de Instagram nici măcar când a fost publicată cartea.