Sorbetele sunt bogate în calorii? Blogul
La prima vedere, ați putea crede că sorbetele sunt dulciuri răcoritoare care nu-și au locul într-o dietă de slăbire. Sorbete te îngrașă ? Unii par convinși de acest lucru. Nu fac o mare greșeală? Dacă ți-am spune că savurăm un sorbet delicios zmeură, la lămâie sau la pasiune este sigur pentru dieta ta? Explicațiile noastre.
Ce este un sorbet ?
Acest sorbet delicios și tentant poate fi compatibil cu o dietă .... cu condiția să alegeți sorbetul potrivit. Acest desert congelat se distinge prin absența produselor lactate, a gălbenușurilor și a grăsimilor. Privat de lipide, este ușor și digerabil. Rețineți că unii creatori adaugă albușuri bătute pentru a obține o textură aerisită și spumoasă. În general, un sorbet se face din apă, piureuri sau suc de fructe și zahăr.
Sorbet nelimitat ?
Când vine vorba de aportul de energie al sorbetului, totul va depinde de cantitatea de zahăr adăugată de producător. În medie, două linguri de sorbet sunt între 60 și 80 kcal. Nu este nimic care să explodeze tejgheaua calorii autorizat ca parte a unei diete de slăbit. Alte vești bune, unele sorbete precum cele din lămâie, la zmeură iar la ffructul pasiunii sunt și mai puțin calorice. Pe de altă parte, acestea sunt bogate în vitamina C. Chiar dacă știrile sunt bune pentru șoldurile și sănătatea ta, nu profitați de ocazie pentru a vă supăra în aceste sorbete. Această plăcere trebuie să rămână ocazională. Nu înlocuiește un fruct proaspăt care rămâne valoarea sigură a dieteticienilor.