Sos de iaurt pentru dietă

Buna ziua,
Am vrut să văd rețetele din colțuri, dar când fac clic pe titlu ajung la pagina de pornire a aufeminin

Îmi puteți da rețete știind că am dreptul la 1 linguriță de ulei, iaurt simplu, condimente, condimente etc.

Aș vrea să mănânc în continuare salate

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Din colțul „„ sosurilor ”„

pentru a slăbi, tot ce trebuie să faceți este să răspundeți la o postare locală și revine la forumul din bucătărie unde îl puteți consulta, așa că m-am întors la colțul sosurilor

Sos de iaurt "
Postat de lilia1 pe 6 august la 19:08

SOS DE IOGUR: (Yvette)

Ușor de făcut, acest sos poate fi îmbunătățit și cu ierburi fine.

Pentru 5 persoane

- 1 iaurt cu 0% grăsime
- oţet
- niște muștar
- sare si piper

Bate iaurtul cu muștarul și oțetul, apoi condimentează.

"Iaurt și sos de ierburi"
Adăugat de lilia1 pe 6 august la 19:06

SOS DE IOGUR ȘI IERBE: (Yvette)

Pentru 4 persoane

Preparare: 10 mn.

1 ceapă
1 cățel de usturoi
100 g iaurt degresat
150 g frisca pentru frisca
ierburi aromate (mărar, chervil, pătrunjel, rozmarin, arpagic, cimbru etc.)
sare, piper alb proaspăt măcinat

Spălați ierburile.
Uscați-le.
Diluați dacă este necesar.
Apoi tocați-le mărunt.
Curățați ceapa și cățelul de usturoi.
Feliați ceapa și zdrobiți cățelul de usturoi.

---