Sos de soia, chili, sambal, harissa

Mesaj de taghasth »11 mai 2016, 10:27

sambal

Am fost uscat de ceva vreme, aproximativ 2 luni -2 luni și jumătate și am trecut de la 110 kg la 93 kg, reducând în același timp carbohidrații, astfel încât să nu iau orez sau fulgi de ovăz care dimineața, restul ziua, este pește, pui în 150 g 2/zi și legume, în special verzi, după bunul plac, un fruct pe zi (a se vedea fără fructe în câteva zile) și doi shaker (meseria mea nu îmi permite să iau altă masă cu pui sau altele.) din zer, 1 numai dacă nu mă antrenez

întrebarea mea este să îți știu părerea atunci când folosești sos pentru a găti sau a-mi fierbe mâncarea

sos de soia (deschis sau întunecat)

sambal oelek (pastă de chili murată)