Sos de soia cu dietă
Poate că motivul este că în jurul sosului de soia s-au auzit atâtea contradicții cu banalitatea este simplu - acest produs este atipic pentru oamenii europeni, iar reacția după utilizarea acestuia poate fi imprevizibilă. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care preferă să îmbunătățească gustul alimentelor în timpul dietei cu sos de soia. Umpleți fiecare fel de mâncare și cu generozitate pe față, veți adăuga cu siguranță calorii (2 linguri de sos - 35 kcal), sare și, în consecință, în loc să slăbiți edemul obzavedetelor și celulita.
Totul trebuie făcut moderat și puteți aplica sosul, dar cu spirit.
În primul rând, să vorbim despre „miturile” aplicării sosului de soia într-o dietă.
Sosul de soia poate fi consumat fără limite
Pentru a înțelege că utilizarea oricărui produs nu dispare complet, vom face cunoștință cu tehnologia de fabricare a sosului de soia.
Soia este inundată cu apă și insistă asupra condimentelor și a sării. Cultivatorii conștiincioși adaugă și probiotice, iar sosul se dovedește a fi util pentru tractul digestiv, aproape ca și chefirul. După perfuzie, părțile solide ale boabelor sunt îndepărtate și rămâne doar soluția. Sigur, nu există multă grăsime în ea, dar există încă calorii.
100 ml sos de soia - aproximativ 70 kcal și, de asemenea, aproximativ 4 g de sare.
Dacă țineți dieta și numărați fiecare calorie, nu aveți ocazia să săriți peste cele 70 de calorii și să vă răsfățați cu sare.
Este dăunător sosul de soia?
Un sos bun de soia ar trebui să valoreze cel puțin 5 linguri. La urma urmei, are într-adevăr un machiaj ecologic. Sosul de soia, discutat mai sus, poate fi folosit cu o dietă ca înlocuitor al sării, dar trebuie luate în considerare caloriile.
Cu toate acestea, există un alt sos de soia - analog ieftin și popular. Acest sos se face prin fierberea boabelor cu multă sare și, ulterior, este îmbibată cu alcaline. Acest sos de soia este cancerigen! Utilizarea sa este inacceptabilă și dăunătoare. Evitarea este foarte simplă: priviți etichetele și etichetele de preț. Am menționat deja prețul unui sos bun, iar metoda de preparare trebuie indicată pe etichetă.