Sos pe bază de carne - dieta lui Gabriel
În timpul unei diete, ne abținem de la o mulțime de alimente, inclusiv sosuri. Nu se pune problema interzicerii acestora în timpul reechilibrării alimentelor, ci a adaptării acestora. Sosurile pot aduce puțină veselie mesei, carnea sau peștele pot fi fade, uscate ...
Răsfățați-vă: sosurile nu trebuie să fie grase! Efectul „frustrant” al dietei nu echivalează cu slăbirea eficientă și durabilă !
Avem nevoie de grăsimi pentru ca corpul nostru să funcționeze corect, dar nu doar de toate. Prin urmare, pentru sosuri, evitați grăsimile încălzite sau slănina de exemplu. Grăsimea rece este mai benefică pentru sănătatea noastră decât grăsimea fierbinte (personal o consum dimineața la micul dejun sub formă de unt și la salate la prânz).