Sosul de soia este caloric Blogul
Ești un fan al gastronomiei asiatice? Atunci trebuie să fii un adept al sos de soia. Vești bune pentru dieta ta, o poți încorpora în preparatele tale fără să-ți faci griji cu privire la îngrășare.
În ce este cu adevărat sosul de soia? ?
Acest sos, originar din China, provine din fermentarea proteine vegetale. Este fabricat în principal din soia, iar celelalte ingrediente pot varia în mod sălbatic de la rețetă la rețetă. Dar în fiecare dintre ele, nu există nici o urmă de lipide. Este suficient să spunem că sos de soia este orice altceva decât gras. Așadar, există un risc foarte mic să vă îngrașe. Pe de altă parte, indiferent dacă îl preferați sărat sau dulce, este bogat în proteine, ceea ce este întotdeauna interesant, chiar dacă nu vă puteți baza pe acesta pentru a vă oferi aporturile zilnice necesare: rămâne un sos și îl consumăm doar . 'în cantități foarte mici. sos de soia de aceea nu vă va aduce prea multe beneficii, dar nici nu vă va face rău.
Dulce sau sărat, te îngrașă ?
Chiar dacă preferați versiunea dulce a sos de soia, rețineți că acest lucru este întotdeauna foarte sărat. Prin urmare, aveți grijă să nu exagerați. Acest preparat înlocuiește sarea, dar uneori avem tendința să turnăm prea mult pe mâncarea noastră. Mâncarea prea multă sare nu este bună pentru figură, sau chiar pentru sănătate în general: știm că crește riscul bolilor cardiovasculare, de exemplu. Știți cum să îl utilizați cu moderatie.