Sosuri de capcană grasă

Foto: gönül koçak - Fotolia.com

Iubesc sosurile condimentate, ketchupul și maioneza?

Utilizați acest lucru cu aproape orice masă?

Aveți grijă, deoarece produsele finite conțin adesea multe grăsimi și/sau zahăr.

Încercați următoarea alternativă:
Se amestecă 30g smântână, 10g maioneză (25% grăsime) și puțină sare de plante într-o bază de sos pe care o puteți transforma în sosul preferat personal, după cum este necesar:

cu usturoi și arpagic
cu ceapa si patrunjel
cu ierburi proaspete
cu curry
cu hrean
cu un strop de ketchup, coniac, lămâie și boia de praf
cu capere
cu mărar
cu orice vrei!

Vei fi uimit de cât de diverse au gust aceste sosuri de condiment. O portie nu contine nici macar 100 de calorii! Sosurile calde pentru preparatele din carne și pește se dovedesc adesea a fi cele mai pure capcane de grăsime. Mai bine să-l lăsați afară sau să vă bucurați-l rareori!

Puteți găsi multe alte sfaturi și trucuri despre subiectul pierderii eficiente în greutate în cartea „Nie wieder XXL”, publicată de Kneipp Verlag.