Sote de vita cu legume; Gust original
Un mod foarte simplu și reușit de a pregăti carnea de vită este să sotăm bucăți mici. Numai câtă carne se pune în tigaie, încât totul poate fi unul lângă altul. Carnea se gătește foarte repede și foarte rar este dură. Bucățile mici sunt, de asemenea, ușor de mâncat. Un fel de mâncare ușor și fără complicații este creat cu puține legume aburite. Dacă doriți, puteți merge cu un guacamole.
- 140g carne de vită (4EWB)
- 300g dovlecei (1KHB)
- 180g/1 bucată. Boia (1KHB)
- 150g cohlrabi (1KHB)
- 100g/1 bucată. Ceapă (1KHB)
Tăiați ceapa în inele și prăjiți-o până devine translucidă, condimentați cu sare și piper.
Tăiați raiul în felii mici și adăugați-l la ceapă, prăjiți-l scurt și condimentați cu sare.
Tăiați dovleceii felii și prăjiți, condimentând cu sos de soia.
Apoi tăiați ardeii în bucăți mici și adăugați-i. Amestecați toate legumele împreună și lăsați-le să se odihnească scurt la foc mic.
Se taie carnea de vită și se pune într-o tigaie fierbinte cu puțin ulei de măsline. Se sotează scurt pe toate părțile și se condimentează cu sare și piper.
Această cantitate este suficientă pentru o masă de 4 blocuri de carbohidrați și 4 proteine. Ca alternativă la guacamol, mâncați câteva nuci sau 1 linguriță unt de nuci pentru porția de grăsime.
2 gânduri despre „carne de vită cu legume”
Am o problema. Sunt supraponderal, odată cântăresc 160 de kilograme. M-am simțit inconfortabil. Așa că am vrut să slăbesc.
Dieta mea a fost să trec la fructe pure vegane.
De asemenea, am slăbit ca urmare. Acum am coborât la 93 de kilograme.
Dar ceea ce mă deranjează este că țin această dietă și rămân cu această greutate și nu ajung mai departe.
Din când în când, mănânc pur și simplu. Între timp am stabilit că dieta cu fructe nu mă mai ajută.
Nu mă umple. Chiar și când stomacul meu este plin, simt foame tot timpul. Am citit pe un site de sport că legumele aburite ar trebui să fie și ele sănătoase .
Întrucât personal mănânc în general fructe la serviciu (sau la micul dejun), ar fi cu adevărat minunat pentru dumneavoastră dacă puteți confirma cu o conștiință curată dacă site-ul dvs. vă va fi de ajutor aici ?
In germana. Mă torturez și pur și simplu nu funcționează.
Ca o mică informație, fac sport, așa că mă antrenez privat cu greutăți și, de asemenea, fac sporturi de anduranță. Desigur, nu trebuie să fiu surprins de greutatea mea actuală, deoarece creșterea musculară a făcut-o din nou diferită. Dar nu este normal să țin această greutate de câteva săptămâni.
Poți să mă ajuți/să-mi spui ce este bine și rău? ?
MFG Sascha Grodotzki
Pe acest site web există (de asemenea, conform declarațiilor cititorilor), practic toate informațiile de care aveți nevoie pentru a slăbi. Și numărul de articole despre acesta continuă să crească în fiecare săptămână. Dacă acest lucru vă ajută depinde de ceea ce citiți și de ce implementați cu ce consistență.
Ce vă pot spune este că este greu să slăbiți doar consumând fructe și legume. Motivul este că fructul conține foarte puține proteine și grăsimi. Cu toate acestea, corpul tău are absolut nevoie de ambele, sunt substanțe nutritive vitale. În plus, fructele conțin mult zahăr, care, la rândul său, vă stimulează corpul să stocheze energie - adică să creeze depozite de grăsime.
Comentariile sunt acum închise.
Pur și simplu pierde în greutate
Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.
Doar gătește
Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.
Biblia rețetelor de slăbit
Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *
Legendarul clasic Paleo
Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.
Rețete simple:
Doar mănâncă
A sustine
Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:
Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:
Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: