Soțul meu devine din ce în ce mai gras - supraponderal - med1
Nu putea să meargă cu bicicleta la serviciu (la aproximativ 4 km distanță) pentru că ar fi întotdeauna atât de transpirat.
Darnic, dacă este transpirat după numai 4 km, atunci chiar nu este bine antrenat. Dar dacă nu sunteți bine pregătiți, vă puteți antrena și apoi vă puteți îmbunătăți și puteți fi mândru de asta!
În opinia mea, există doar două modalități de a slăbi:
a) mâncați mai puțin - dar poate mai bine și mai gustos.
b) Consum mai mare de energie, adică mai multă mișcare. În loc să vă petreceți timpul liber trist în sala de gimnastică, este cu siguranță o contribuție la ciclism cât mai des posibil! Ciclismul este un sport bun, mai ales pentru persoanele supraponderale. Este un sport de anduranță, dar este ușor pe articulații. Dar altfel: mișcă-te! mișcare! mișcare!
Îl poți educa pe soțul tău despre consecințele negative ale supraponderabilității. (Unul dintre cei mai buni prieteni ai mei cântărește în mod constant peste 100 kg. De ani de zile suferă de diabet cauzat de el. Are toate consecințele rele ale diabetului: probleme oculare severe, pierderea senzației în picioare până la impotență. Aceasta nu este o amenințare goală. Asta se poate întâmpla cu adevărat!) Are leziuni articulare etc etc.
Dar: Trebuie să vrea să schimbe ceva. El trebuie să obțină aceste cunoștințe. Îi poți clarifica faptul că devine din ce în ce mai puțin atractiv pentru tine, dar nu îl poți schimba. El nu se poate schimba decât pe sine!
Nu te poți schimba decât pe tine însuți! Ce s-ar întâmpla dacă ai începe brusc să te comporti într-un mod complet nou? Dacă ai ieși fără el? Nu! Chiar nu vreau să vă încurajez să renunțați la căsătorie, dar uneori este nevoie de resurse masive pentru a-l determina pe partener să gândească, atunci se va dovedi ce îi pasă de voi. Spune-i clar că ții foarte mult la el, că încă îl iubești, dar nu în această stare fizică de care nu este vinovat și că ar putea schimba ceva. Nu este o boală infecțioasă pe care tocmai a prins-o. Dacă încă îi pasă de tine, atunci îi revine lui să schimbe ceva.:) *:) *