South Beach marți; dorit! Ern; forum programe educaționale
Membru din 23 octombrie 2004
1.111 postări (ø0.19/zi)
au început dieta South Beach și faza 1 absolut „delicioasă” timp de 2 zile. Lucrez și iau 2 ouă cu mine la micul dejun, la prânz mănânc o salată corespunzătoare în cantină, seara mănânc legume cu file de piept de pui. Deci destul de normal. Între deliciile permise.
Cu toate acestea, mă tem că Japp pe dieta obișnuită va apărea după câteva zile. Trebuie să gătesc și pentru familia care nu are nevoie de dietă.
Are cineva sugestii de rețete pentru a face dieta mai delicioasă în faza 1? Presupun că unii dintre CK au încercat ingenios.
Membru din 3 decembrie 2003
7.846 mesaje (1,26/zi)
Mama a început și această dietă și i-am ținut companie.
După câteva zile nu am vrut ou la micul dejun. Mi-a fost dor de o pâine prăjită caldă, crocantă, cu untul încă în funcțiune!
Seara erau fripturi! Delicios cu garnituri. Dar când am văzut cum se aduna sucul de carne pe marginea farfuriei, aveam nevoie de o bucată de baghetă pentru a o tampona!
Nu, nimic nu funcționează fără pâine și celelalte lucruri frumoase, cum ar fi pastele și cartofii. Ca să nu mai vorbim de iubitul meu orez basmati! Nu vreau niciodată să-mi fie dor de el în viața mea!
Salutări, Jens
Membru din 04/07/2004
921 postări (ø0.15/zi)
Singurul lucru care ajută este: Citiți subiectele mai vechi aici, pe forum, veți găsi experiență acumulată și sugestii despre cum să scăpați de micul dejun cu ouă.
Cum ai dat peste SBD? Aveți o carte și, dacă da, care? Dacă gătiți cu adevărat gustos, atunci se recomandă cartea de bucate SBD (Dr. Agatston, Knaur Verlag).
Dar, practic, trebuie să știți că SBD este intrarea într-un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați pe care îl puteți face și pe termen lung - pentru a menține greutatea.
Pentru a face mai ușor să începeți și să scăpați de dulciurile, prăjiturile, pastele etc. tentante, faza I este strict scăzută în KH. Veți vedea că după aproximativ 3 zile dorința de dulciuri și pâine frumoasă va veni natural - DACĂ PREPARAȚI ALTERNATIVE GUSTOASE.
Am făcut SBD, dar am folosit doar planurile zilnice ca informații despre ceea ce aveam voie să mănânc și apoi am îngrămădit lucrurile pe farfurie pentru că găteam „normal” pentru familia mea. Dar acest lucru poate fi combinat și prin simpla eliminare a garniturilor (orez, cartofi etc.) pentru dvs. și consumând în schimb o mulțime de legume și salată.
Faza I trece rapid și unii sunt atât de entuziasmați de succesul pierderii în greutate încât o extind cu câteva zile (dar vă rog să luați vitaminele separat).
Dacă aveți nevoie de mai multe informații, scrieți un KM cu adresa dvs. de e-mail și vă voi trimite o scurtă versiune a SBD.
Noroc - merită !
Membru din 23 octombrie 2004
1.111 postări (ø0.19/zi)
De fapt, am venit la SBD pentru că am căutat o schimbare a dietei pe internet. De asemenea, nu-mi place să număr calorii sau punctele.
SBD îmi promite această schimbare în dietă. Din moment ce vreau să slăbesc aproximativ 5-8 kg în greutate, sper pentru calea ușoară.
Respectarea a 14 zile în faza I pare a fi acceptabilă. Dar, din experiența altora, aș putea dori sugestii despre cum să ex. poate face micul dejun cu ou mai frumos și mai variat.
Astăzi z. B. Am prajit ciuperci cu condimente și ierburi și am bătut 1 ou peste ele și le-am dus la birou când erau reci. A fost diferit de ou și o felie de piept de curcan. Mă tem că după 14 zile de piept de ou și curcan, frustrarea dietei va reveni.
Nu am cumpărat o carte. De cele mai multe ori, nu mă țin de rețete pentru că atunci când lucrez, desigur, nu am atât de mult timp să pregătesc fiecare masă în consecință. Dietele pe care le citiți în aproape fiecare revistă arată grozav și simplu. Dar fiecare are un gust individual și o rutină zilnică individuală, în care pregătirile și achizițiile nu pot fi întotdeauna coordonate.
De aceea mi se pare foarte bun CK. Sunt mulți aici care își oferă experiențele și rețetele și puteți căuta ajutorul potrivit pentru gustul dvs. din răspunsurile frumoase.
Ieri am dat peste această pagină pe net:
sau pe pagina tradusă:
http://216.239.39.104/translate_c?hl=de&u=http://www.south-beach-diet-101.com/index.html&prev=/search%3Fq%3Dsouth-beach-diet-101%26hl%3Dde % 26lr% 3D% 26sa% 3DG.
Pare a fi foarte interesant, trebuie să mă descurc mai detaliat.
Vă voi trimite KM-ul meu pentru versiunea dvs. scurtă despre SBD pentru mine.