Spaghete cu sos de ton; e rețetă cu smântână; brocoli

Făcute rapid, tuturor le place: spaghetele noastre cu sos de ton.

Pastele și tonul fac o echipă grozavă. În această rețetă, însă, peștele nu se servește cu roșii, ci cu un sos cremos din smântână și smântână de brânză. Cu siguranță încercați!

Ingrediente pentru 4 porții:

400 g spaghete
1 lingura de ulei
1 ceapă
3 căței de usturoi
200 g broccoli
2 cutii de ton, în suc propriu
150 g smântână
100 g cremă de brânză, naturală
2 lingurițe de muștar
sare
Ardei, proaspăt măcinat

Pe porție despre:

631 kcal
19 g grăsime
78 g carbohidrați
34 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Gatiti pastele al dente conform instructiunilor de pe pachet. Între timp, curățați ceapa și cățelele de usturoi și tocați-le ambele.
Curățați broccoli, tăiați-le în flori și gătiți-le până la mușcătură într-o cratiță plină cu apă sărată - apoi scurgeți și scurgeți bine.
Se încălzește uleiul într-o cratiță și se călește ceapa și usturoiul. Scurgeți tonul și adăugați la amestecul de ceapă-usturoi, amestecați totul împreună.
În pasul următor, amestecați smântâna și smântâna de brânză și încălziți totul la o flacără medie. Condimentați sosul cu muștar și sare.
Serviți spaghetele cu sos și broccoli. Se ornează cu piper proaspăt măcinat - gata!

Al nostru Spaghete cu sos de ton dovedește că tonul într-un sos cu paste nu trebuie neapărat să fie preparat cu roșii, ci și să taie o siluetă fină cu componente cremoase. Întregul lucru nu mai este un fel de mâncare italiană clasică, dar asta nu scade din gust. Dacă sunteți în căutarea unor rețete originale de la „Bella Italia”, ar trebui să navigați prin galeria noastră de imagini:

Și, în timp ce suntem pe un adevărat italian, vă vom prezenta și unul dintre preferatele noastre absolute: Penne all'arrabiata. Foarte frumos și fierbinte și pregătit foarte repede. Puteți vedea rețeta în videoclipul nostru:

Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei

Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.

Original italian penne all‘arrabbiata

O altă idee creativă: ar trebui să încercați cu siguranță coasta noastră simplă de paste cu ton, mazăre și morcovi - o experiență gustativă pentru tineri și bătrâni.

Puteți găsi mai multe rețete pentru feluri de mâncare incredibil de delicioase, precum și compoziții cu pește pe paginile noastre tematice. Doar faceți clic și lăsați-vă inspirați.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.