Spanac, autorizat în blogul Thonon diet Le
Spanacul este un legume emblematice ale dietei Thonon. Prin urmare, își au locul în meniurile tale. Dieta Thonon, înființată la unitatea omonimă, de către un nutriționist, este o dietă bogată în proteine, care oferă o pierdere rapidă în greutate.
Spre deosebire de alte diete din aceeași categorie, vă permite să consumați legume încă din faza de debut. Să ne concentrăm aici asupra spanacului și locul exact al acestora în această dietă
Spanacul în dieta tonului: de o importanță capitală !
Spanacul este esențial în dieta tonului. Sunt deosebit de bogate în fier și, prin urmare, oferă ultimul nutrient. În plus, este o legumă deosebit de detoxifiantă, prin urmare, vor ajuta organismul să activeze ficatul și să elibereze toxinele stocate în grăsimi.
Deosebit de scăzut în calorii, spanacul permite mai mult să mănânce până la sațietate, ceea ce este esențial pentru a păstra curajul atunci când începeți restricțiile alimentare.
Rețineți că o porție de spanac de 100 gr oferă 23 kcal, în timp ce un măr oferă 52 kcal. La fel de bine bucurați-vă !
Cum să consumați spanac în dieta Thonon ?
Într-o dietă Thonon, puteți mânca spanac așa cum vi se potrivește cel mai bine.
Dacă preferați spanacul gătit, luați în considerare condimentarea acestuia cu diferite condimente pentru a-i da aromă și pentru a varia plăcerile. Puteți adăuga curry, sau coriandru.