Spanac crud - Calorii, beneficii și valori nutriționale

Acid alfa-linolenic LNA (18: 3ω-3) (cis și/sau trans) 0,138 g

Acid eicosapentaenoic EPA (20: 5ω-3) 0 g

Acid cetoleic (22: 1t ω-11) trans 0 g

• pe 100g

• Proteine ​​2,86 g
  • Triptofan 0,039 g
  • Treonină 0,122 g
  • Izoleucină 0,147 g
  • Leucina 0,223 g
  • Lizină 0,174 g
  • Metionină 0,053 g
  • Cistină 0,035 g
  • Fenilalanină 0,129 g
  • Tirozină 0,108 g
  • Valină 0,161 g
  • Arginină 0,162 g
  • Histidină 0,064 g
  • Alanină 0,142 g
  • Acid aspartic 0,24 g
  • Acid glutamic 0,343 g
  • Glicine 0,134 g
  • Proline 0.112 g
  • Serină 0,104 g

• pe 100g

• Grăsime 0,39 g
  • Colesterol 0 mg
  • Acizi grași saturați 0,063 g
    • Acid butiric (4: 0) 0 g
    • Acid caproic (6: 0) 0 g
    • Acid caprilic (8: 0) 0 g
    • Acid capric (10: 0) 0 g
    • Acid lauric (12: 0) 0 g
    • Acid miristic (14: 0) 0,01 g
    • Acid palmitic (16: 0) 0,049 g
    • Acid stearic (18: 0) 0,004 g
    • Acizi grași mononesaturați 0,01 g
      • Acid errucastic (20: 1ω-9) 0 g
      • Acid cetoleic (22: 1 ω-11) 0 g
  • Acid oleic (18: 1 ω-9) (cis și/sau trans) 0,005 g
  • Acid palmitoleic (16: 1ω-7) (cis și/sau trans) 0,005 g
  • Acid cetoleic (22: 1ω-11) (cis și/sau trans) 0 g
  • Acizi grași polinesaturați 0,165 g
  • Acid arahidonic AA (20: 4ω-6) 0 g
  • Acid linoleic LA (18: 2ω-6) 0,026 g
  • Acid gamma-linolenic GLA (18: 3 ω-6) 0 g
  • Acid dihommo-gamma-linolenic (20: 3ω6) 0 g
  • Acid arahidonic AA (20: 4ω-6) 0 g
  • Acid docosahexaenoic DHA (22: 6ω-3) 0 g
  • Acid stearidonic (18: 4ω-3) 0 g
  • Acid docosapentaenoic (22: 5ω-3) 0 g
  • Acid alfa-linolenic LNA (18: 3 ω-3) 0,138 g

• pe 100g

• Carbohidrați 3,63 g
  • Zaharuri simple și alte zaharuri 0,42 g
    • Zaharoza 0,07 g
    • Glucoză 0,11 g
    • Fructoză 0,15 g
    • Lactoză 0 g
    • Maltoză 0 g
    • Galactoză 0,1 g

• pe 100g

• Energie (kCal) 23 kCal
  • Energie (kJ) 97 kJ

  ---