Sparg un cronometru - Spui! Tric Trac

Pentru a răspunde la această discuție trebuie să fiți conectat.

sparg

  • 0 la 32 din 50
  • Anterior
  • Sunteți pe această pagină 1
  • 2
  • Următorul

Fac apel la sportivii TT.

într-o săptămână, trebuie să alerg 2000m (ceea ce fac în 8 minute).

Ce mijloace naturale, legale și ușor accesibile pot apela pentru a fi la maximum în ziua cea mare? ?
Am fost sfătuit:
- amidonuri/zaharuri lente cu o seară înainte
- suc de portocale și baton de ciocolată dimineața

Ai vreun alt sfat ?
Cafea ? Coca Cola ? Zahăr ?

vă mulțumesc anticipat !

6 pufuri de Ventolin. ca draga mea care aleargă și cei 2000 de metri. în cele din urmă, 1200. cu mare dificultate.

Guronsan o poate face bine? dar ferește-te de oprirea cardiacă din voința ta, planifică-mi să îmi mostrezi FMP-ul

În orice caz, noroc pentru mâine. Sper că nu va fi prea cald.

Foarte jucăuș, Rémy-lee

în 8 minute, trebuie să mă fac 100 m.

Poate un candidat la CRPE.

Am trecut de 2000 m acum o săptămână și am făcut-o în 9'30 ", timp pe care îl anunțasem, de unde un bonus de 5 puncte.
Deoarece tind să am astm, am luat ventolină fără pb, juriului nu îi pasă, nu mi-au cerut nimic deloc.
În caz contrar, idealul este totuși să-ți cunoști bine timpul de tur la fiecare tură.
Dacă doriți mai multe informații, mp me

EDITARE: schimb ventolina, stare foarte bună, împotriva lui Carolus Magnus sau alt joc în stare bună. a face o ofertă.

în funcție de ora cursei, o farfurie cu paste dulci poate fi recomandată la micul dejun (știu, la început este înfricoșător, apoi te obișnuiești)

Cuburi de zahăr înainte de start, nu beți prea mult în cele 2 ore dinaintea cursei, logic este un efort scurt.
dar este adevărat că în funcție de candidați și de căldură poate fi dezactivant să nu fi băut suficient.

dacă vă rupeți și dați tot ce aveți, aduceți puțină apă cu bule, stil St yorre și banane după aceea, altfel salut acid lactic.

da, și ceva prostesc pe care l-am învățat la școală, dar am văzut că toți băieții au făcut-o: mai ales să nu se radă dimineața (notă, te-ai fi ras?). este pentru impulsul nervos, nu știu ce, foarte important !

Confirm: farfurie mare de paste cu o seară înainte, face minuni (nu știu nimic despre curse, dar rezistență la tobe, da!).

guronsan este cofeina prin urmare c dopant. același lucru pentru ventolina care se află pe lista interzisă, cu excepția cazului în care aveți o rețetă medicală ca mulți bicicliști profesioniști a căror proporție de astmatici o depășește cu mult pe cea a populației generale (indurain, a fost un astmatic sever în ciuda VO2 maxului său care se apropia de 8 litri cred) .