Cum se face după o mega dietă - dietă și metode alternative forum

Avertizare: Opiniile exprimate în acest forum sunt cele ale membrilor aujourdhui.com. Înainte de a urma orice sfat preluat dintr-o discuție, vă rugăm să îl validați împreună cu medicul curant !

Cum se face după o mega dietă

Salutare tuturor

Ma numesc Marie, mai este un an in care cantaresc 92 kg, am inceput o dieta, dukanul. La sfârșitul acestei diete visul meu cântărește 55 kg, lux, bunăstare. În prezent cântăresc 60 kg, eu și prietenul nostru mâncăm echilibrat. Fără zahăr acasă, fără prăjitură, fără bomboane, nimic care să ne facă să ne pierdem aderența. Vreau să știu dacă sunt printre voi oameni care au făcut aceeași dietă și care mi-ar putea spune cum să mănânc normal, rămânând în același timp în echilibru. Pot mânca cereale muesly dimineața, ce să nu fac sau să fac .

Răspunde la acest comentariu raportează abuz

În primul rând, felicitări pentru această slăbire. Pot să vă spun că va trebui să fiți foarte vigilenți, am făcut această dietă acum 3 ani, pierdusem 32 de kilograme și am câștigat 16. Este o luptă în fiecare zi să nu luați înapoi, cred că trebuie să vă urmăriți greutate în fiecare săptămână și de îndată ce ați luat mese pantégruéliques, compensați pe parcursul mai multor zile consumând legume ușoare, omeletă albă și 1 fruct. În acest moment am început cronometrul de nutriție și funcționează!

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Muesli nu este recomandat deoarece este foarte dulce, deci poate îl puteți lua o dată pe săptămână, în funcție de practicarea sportului

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com.
Poti tu înregistrează-te gratuit făcând clic aici.

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

Sfaturi de slăbire
Slăbirea fișierelor
Dietă
Produse de slabit
Dispozitive de slăbit
50 diete de slăbit
Test de slăbire
Sondaje de slăbire
Program de dietă
Meniu dietetic
Lista de cumparaturi
Exercitii fizice
Calculul IMC
Calcul IMG
Curba de greutate
Regula dietei
Bloguri expert
Blog de dietă

NUTRIȚIE

Sfaturi nutriționale
Ghid alimentar
Cura de detoxifiere
Pâine
Cereale integrale
Apă minerală
Beneficiile apei minerale
Suplimente alimentare
Nivelul colesterolului
Contor de calorii
calendarul fructelor și legumelor
Dieteticieni
Test de nutriție
Sondaje nutriționale
Bloguri expert
Blog de nutriție

GĂTIT

Sfaturi pentru bucătărie
Rețetă de slăbit
Rețete de gătit
Primele 20 de rețete
Rețetă de intrare
Rețetă de salată
Rețetă de vase
Bucatarie internationala
Rețetă de supă
Rețete vegetariene
Rețetă ușoară
Rețetă pentru copii
Mic dejun echilibrat
Test de bucătărie
Sondaje de bucătărie
Bloguri expert
Blog de gătit

PSIHO

Anti stres
Fii eficient
Schimbarea orei
Test psihologic
Dragoste
Cuplu
Familie
Seducţie
Loc de munca
Ghid de sexologie
Ghid de patologii
Test psiho
Anchete psiho
Bloguri expert
Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

Medicină moale
Sportul feminin
Exercitii fizice
Îngrijire fără risc
Relaxare
Întinderea
Igienă
Sexualitate
Dureri de spate
Masaje
Fitoterapie
Yoga
Îngrijire corporală
Față anti-îmbătrânire
Homeopatie
Test de fitness și sănătate
Sondaj de fitness și sănătate

SĂRBINĂ

Evidența sarcinii
Proiecta
Data ovulației
Test de sarcina
Sarcina lună de lună
160 de foi practice
Alimente pentru sarcină
Sănătatea sarcinii
Formalități
Cuplu și sexualitate
Livrare
Calendarul sarcinii
Calendar chinezesc
Fotografii de dor de sarcină
Ghid de maternitate
Ghid de prenume
Produse și teste pentru sarcină
Test de sarcină
Sondaje de sarcină
Blogul sarcinii

BABY MAM

Alăptarea
Biberon
Trezirea bebelușului
Limbajul bebelușului
Sănătatea bebelușului
Toaletă pentru copii
Copil adormit
Super copil
Testul părinților
Îngrijirea copiilor
Cadouri pentru copii
Test mama bebelușă
Sondaje mama bebelușă
Blogul mamei tinere