Specialist antrenor stres și burnout, antrenament de sănătate - exercițiu de nutriție
conștient sănătos
De unde provine mâncarea noastră și cum este făcută?
Ce ne face mâncarea noastră?
Dieta noastră este un subiect care ne însoțește și ne preocupă în fiecare zi. Este la fel de individual ca și noi în ceea ce privește tipul și pregătirea sa.
Și totuși există linii directoare foarte clare pentru o alimentație sănătoasă.
Vă voi ajuta cu o dietă semnificativă, sănătoasă și durabilă.
Principalele mele subiecte sunt:
Coaching nutrițional preventiv, de zi cu zi, cu o mulțime de informații, unități practice, rețete și verificări de succes
Nutriție însoțitoare în timpul menopauzei
Sfaturi nutriționale care însoțesc terapia și o schimbare a dietei pentru boli precum Probleme articulare, hipertensiune arterială, diabet, ADHD, cancer, epuizare, ...
Curățarea și construirea corpului prin post alcalin
Rețetele simple și cunoașterea ingredientelor și originii alimentelor vă facilitează implementarea.
Mișcarea în viața de zi cu zi este sănătoasă - toată lumea știe asta.
Dar cum o facem?
Vă voi arăta cât de distractiv este să încorporați exerciții sănătoase în rutina zilnică. Veți experimenta cât de pozitive sunt efectele exercițiului și sportului asupra corpului și minții.
Mers pentru o postură verticală, mobilitate articulară și pentru a susține inima, circulația și rezistența
Mersul nordic întărește stabilitatea oaselor și previne osteoporoza și artrozele; este, de asemenea, utilizat cu succes pentru durerile de spate și durerile de cap și are efecte, printre altele. au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale
Tir cu arcul pentru construirea mușchilor spatelui și gâtului, precum și pentru susținerea atenției, concentrării și echilibrului interior.
Cunoașterea faptului că grădinăritul, urcarea scărilor sau mersul pe jos pot fi incluse în bilanțul exercițiului zilnic la fel de sensibil și eficient.
Acestea sunt subiectele mele de bază, pe care le abordăm împreună cu distracția. Găsiți tipul de exercițiu potrivit pentru dvs. care nu vă descurajează, dar vă menține motivat.
Permiteți-mi să vă arăt cum puteți implementa noile dvs. proiecte în mod permanent!
Landenberger-Coaching trebuie să fie informat cu privire la orice restricții de sănătate fără a fi întrebat înainte de a participa la un eveniment .
Actual:
Nouă adresă de practică începând cu 1 mai 2020:
Frühlingstrasse 34 85221 Dachau
Aranjați-vă informațiile inițiale gratuite
Menopauza minunatei femei
Workshop/AmperVilla 12 decembrie 2020
23 ianuarie 2021
de la 10 a.m. la 4 p.m.
Rezistența - ieșiri din situații dificile de viață
Info seara/Dachau
02 decembrie 2020
16 decembrie 2020
de la 19:00 la 19:45
tir cu arcul tradițional, intuitiv
Atelier intensiv/Castelul Hohenkammer
13 decembrie 2020
de la 13:00 la 16:30
Mindfulness în viața de zi cu zi
Seminar/AmperVilla
pe 19 decembrie 2020
de la 14:00 la 18:00
Hrana de bază - plină de energie pe tot parcursul anului
Seria de cursuri/Dachau
din 20 ianuarie 2021
de la 18:30 la 20:30