Specialist în nutriție sportivă dietetică Saveur în Annecy
Dietician specializat în „Nutriție pentru sportivi de nivel înalt, microalimentație pentru sportivi și nutriterapie”, vă urez bun venit la cabinetul meu din Annecy-Le-Vieux pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți performanța. Fie că este pentru a vă sprijini în pregătirea competițiilor, pentru a vă îmbunătăți raportul greutate/putere ... Oricare ar fi sportul și nivelul dvs., voi fi „antrenorul” dvs. în domeniul nutriției !
Mâncare: cel mai bun coechipier al tău
O dietă echilibrată și variată este o sursă de nutrienți energetici (carbohidrați și grăsimi). Oferă o cantitate multivitaminică de săruri minerale și acizi grași esențiali esențiali pentru funcționarea organismului în perioadele de exerciții fizice intense. Proteinele dietetice permit dezvoltarea masei musculare ca parte a PPG, adesea supra-consumată de sportivi ... Dar se pot dovedi a fi inadecvate în exces, în timpul exercițiului fizic intens.
Un exemplu concret:
Unii alergători de trail suferă de tulburări digestive mai mult sau mai puțin semnificative care întârzie și complică obiectivele sportive. De cele mai multe ori, acestea sunt gestionabile cu o dietă liniștitoare și, eventual, ajutate de suplimente alimentare care vizează mucoasa digestivă, acestea se estompează semnificativ sau dispar.
Cofeina, vitaminele antioxidante, AA ... atâtea substanțe conținute în anumite băuturi oferite sportivilor ... și nu neapărat adaptate situației. Reperele nutriționale sunt greu de reținut, uneori creșterea în greutate de iarnă complică revenirea la performanță ...