Spermatogeneza - Crește fertilitatea prin spermă sănătoasă
Celulele germinale masculine care Spermatozoizii, luați în jur de nouă până la zece săptămâni pentru dezvoltarea și maturarea completă. În timp ce toate celulele ovulelor sunt create la femei la naștere, bărbații au celule stem divizabile care sunt capabile să formeze spermatozoizi noi pentru o viață.
Structura spermei
Minusculele celule de spermă sunt extrem de specializate în fertilizarea unui ovul. Deoarece au o coadă flexibilă care le permite să înoate prin uter. Energia necesară pentru aceasta este furnizată de secțiunea din mijloc a Spermatozoizii, care este echipat cu multe „centrale electrice” mici, mitocondriile.
Întregul material genetic este situat în capul celulelor spermatozoizilor - în special comprimat astfel încât celulele spermatozoice să devină mici, ușoare și rapide. În cele din urmă, în partea din față a capului se află acrosomul, care conține anumite substanțe care pot dizolva învelișul protector al celulei ouă. Acestea fac posibilă Spermatozoizii, pătrunde în celula de ou pentru a o fertiliza ulterior.
Spermatogeneza: De la celula stem la sperma matură
Chiar înainte de nașterea unui băiat, în testiculele sale se formează celule stem (spermatogonia), care sunt considerate a fi precursorii spermei. Aceste spermatozoizi primordiali se pot multiplica atât înainte de pubertate, cât și după atingerea maturității sexuale, astfel încât formează în mod repetat noi populații de tulpini. După apariția pubertății, spermatogonia nu se mai divide exclusiv în două noi celule spermatozoice primordiale - multe dintre ele se înmulțesc pentru a forma spermatocite primare, care inițiază de fapt începutul spermatogenezei.
Aceasta duce apoi la o diviziune meiotică, care înjumătățește genomul. Deoarece în timp ce în toate celulele corpului nostru cromozomii (purtători ai materialului genetic) sunt prezenți în duplicat, cromozomul stabilit în celula ovulă și spermatozoizii pot fi prezenți o singură dată. La urma urmei, după ce cele două nuclee celulare s-au contopit, toți cromozomii sunt din nou duplicați, jumătate din componența genetică fiind contribuită de mamă și cealaltă jumătate de tată.
Celulele formate în timpul primei diviziuni de meioză sunt acum numite spermatocite secundare. Această etapă este urmată de o altă diviziune, din care ies așa-numitele spermatide. La rândul lor, spermatidele se diferențiază în sperma matură într-un proces care durează câteva săptămâni.
Structura organelor sexuale masculine
Cele două testicule ale unui bărbat sunt împărțite în câteva sute de mici lobuli numiți epiteliu germinal de țesutul conjunctiv. În epiteliul germinal există - pe lângă celulele spermatozoizilor care se maturizează în tubii testiculari - așa-numitele celule Sertoli. Sarcina lor este de a sprijini și hrăni celulele germinale, de a le coordona dezvoltarea și de a le proteja de atacul propriului sistem imunitar.
Acesta din urmă este important, deoarece celulele germinale cu setul lor simplu de cromozomi sunt privite ca străine și ar fi eliminate de sistemul imunitar la contact. Spermatogonia se află la baza tubulilor testiculari. Celulele germinale în curs de dezvoltare sunt împinse tot mai mult spre ieșire.
În timp ce celulele Leydig ale țesutului conjunctiv sunt responsabile, printre altele, de producerea hormonului sexual masculin testosteron, există și aici vase de sânge care asigură o aprovizionare optimă cu substanțe nutritive către epiteliul germinal. În plus, țesutul conjunctiv este pătruns de nervi. Celulele sistemului imunitar propriu ale corpului protejează testiculele de infecția cu germeni.
Fiecare testicul este conectat la epididimul de deasupra acestuia, care constă dintr-un canal puternic răsucit. Spermatozoizii continuă să se maturizeze în epididim și sunt depozitați aici până când trec prin penis împreună cu diferite fluide în timpul ejaculării. Secreția prostatei asigură, de exemplu, că sperma se poate mișca activ. Glanda veziculară eliberează un lichid către celulele spermatozoizilor, care le furnizează suficientă energie. În același timp, lichidul seminal are o valoare pH ridicată, astfel încât sperma să poată supraviețui în mediul acid al vaginului.
Factori importanți pentru dezvoltarea optimă a spermei
Acestea sunt cele mai importante sfaturi pentru dezvoltarea optimă a spermei. Diferența dintre respectarea acestor sugestii și un mediu nesănătos este cel puțin un factor de 10, adică Urmând toate sugestiile, vă puteți aștepta de 10 ori calitatea și mobilitatea spermei dvs.!
Important 1: Temperatura în scrot nu trebuie să depășească 36 ° C. Saunele obișnuite, scaunele încălzite în mașină sau îmbrăcămintea prea strânsă care apasă scrotul aproape de corpul bărbatului pot duce la încetarea temporară a producției de spermă.
Important 2: Organismul are nevoie de numeroase vitamine, aminoacizi și alți nutrienți pentru a produce spermă. Dacă lipsește o substanță vitală, dezvoltarea poate avea loc insuficient. Consumați suficiente legume și fructe crude sau luați un supliment alimentar cu o gamă completă de vitamine. S-a demonstrat că antioxidanții protejează sperma.
Important 3: Cel mai important material de pornire pentru spermatogeneză este L-arginina. Acest aminoacid important este componenta principală a spermitinei. Dezvoltarea sănătoasă a spermei nu este posibilă fără L-arginină. Cu un aport de L-arginină de 5000 mg pe zi, proporția de spermă sănătoasă și mobilă s-a cvadruplat, conform unui studiu realizat de Universitatea din Louisiana.
Produsele L-arginină pure sunt de fapt potențatori sexuali, deoarece promovează circulația sângelui în vasele de sânge - dar acesta este un „efect secundar”, care este, de asemenea, foarte de dorit în legătură cu dorința de a avea copii. În caz contrar, desigur, nu sunt de așteptat efecte secundare. Cu toate acestea, pentru efectul circulației sanguine, sunt necesare doze semnificativ mai mari de L-arginină (informații suplimentare despre L-arginină, de exemplu aici)
Condiții biologice suplimentare la graniță
Substanțele mesager testosteron, FSH (hormonul foliculostimulant) și LH (hormonul luteinizant) trebuie să funcționeze împreună optim pentru dezvoltarea corectă a spermei. Uneori, prin urmare, infertilitatea poate fi urmărită până la un deficit de hormoni.
Celulele Sertoli construiesc o barieră naturală pentru sânge. Lezarea sau inflamația conductelor seminale poate rupe această barieră sângelui-testiculară, astfel încât sistemul imunitar să atace propriul spermă.
Deoarece procesul de dezvoltare a celulelor spermatozoide durează aproximativ două luni și jumătate până la trei luni, o îmbunătățire a calității spermei datorită modificării unui factor poate fi determinată numai după această perioadă cel mai devreme. Deci, planificați-vă regimul de vitamine și dieta conștientă într-unul singur Perioada de cel puțin trei luni și începeți să o faceți cât mai devreme posibil!