Spirulina, ce este Black Dragon Krav-Maga Val-d Or Martial Arts Club
Postat pe 30 august 2019 la 20:57
Spirulina este un aliment natural care aparține familiei de cianobacterii filamentoase.
Spirulina, ce este ?
Spirulina este un aliment natural care aparține familiei de cianobacterii filamentoase. Mai exact, este o microalge care poate fi recunoscută prin culoarea sa verde/albastră și prin aspectul său în formă de spirală. Prezent în mod natural în Africa, Mexic, India și Asia, a fost cultivat și artificial de câțiva ani, în anumite țări europene și în Statele Unite. OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a clasificat acest aliment natural ca fiind cel mai bun pentru omenire și cel mai complet din secolul XXI.
Interesul spirulinei pentru arte marțiale, sporturi de luptă, fitness etc.
Spirulina are mai presus de toate un efect asupra sănătății. Ajută la întărirea sistemului imunitar datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale. Contribuie la o detoxifiere a organismului, datorită bogăției sale în ficocianină care are puternice proprietăți antioxidante.
Antioxidanții prezenți în spirulină favorizează regenerarea celulară.
Luptătorii vor aprecia, de asemenea, spirulina cu proprietățile sale antiinflamatoare. Ajută organismul să reducă în mod eficient dioxidul de carbon și acidul lactic. Energia și capacitatea de recuperare vor fi favorizate numai.
Spirulina este bogată în proteine și, de asemenea, ajută la refacerea mușchilor și la îmbunătățirea masei musculare.
Beneficiile spirulinei
Pentru a întări sistemul imunitar
Conținutul ridicat de vitamine și minerale incluse în spirulină, îl face un aliat de alegere pentru sistemul imunitar și apărarea naturală și, astfel, ajută la combaterea bolilor și infecțiilor. Două cure de spirulină pe an pot fi interesante, mai ales iarna și chiar după vară.
Pentru detoxifierea organismului
Într-adevăr, datorită compoziției sale bogate în ficocianină, direct responsabilă de culoarea algelor (numită „aur albastru”), acesta din urmă are, prin urmare, puternice proprietăți antioxidante. Atât din punct de vedere estetic, cât și din punct de vedere al sănătății, antioxidanții prezenți în spirulină favorizează regenerarea celulară. Pielea este mai puțin încrețită, mai tonifiată și întregul organism este revitalizat. În cele din urmă, procesul astfel observat poate preveni anumite tipuri de cancer de piele.
Pentru a preveni deficiențe precum anemia
Toți nutrienții conținuți în spirulină îl fac un aliment complet. Este deosebit de bogat în fier. Acesta este motivul pentru care, de mult timp, unele țări au folosit alge albastre pentru a eradica deficiențele nutriționale și anemia. 3g de spirulină ar echivala cu consumul a 2 fripturi mari de carne roșie.
Spirulina pentru a stimula sportul
Fiind un supliment alimentar foarte bogat în substanțe nutritive esențiale, multe avantaje sunt de acordat beneficiilor spirulinei, pentru sportivii de toate nivelurile. Ajută mușchiul să se reconstruiască, să prevină apariția rigidității și să purifice fluxul sanguin esențial pentru practicarea sportului la nivel înalt.