Spirulina, l; hrana viitorului Beneficii, compoziție și dozare
BENEFICIILE SPIRULINEI
✓ Ultra-nutritiv și recomandat vegetarianilor
✓ Anti-oboseală și îmbunătățește performanța sportivă
✓ Întărește sistemul imunitar
✓ Sursă naturală de antioxidanți
✓ Potențial anti-cancer
Ce este spirulina ?
A apărut acum 3,5 miliarde de ani, spirulina (Arthrospira platensis) este una dintre primele forme de viață de pe pământ. Este adesea denumită algă (sau microalgă), dar este mai precis o ramură a cianobacteriilor, bacterii capabile de fotosinteză - de aici și culoarea sa albastru-verde. La microscop, aceste bacterii, mai puțin de un milimetru lungime, apar sub forma unei spirale - de unde și numele său !
Se dezvoltă natural în lacuri de apă dulce și alcalină din regiunile tropicale, istoric până la Lacul Ciad și Lacul Texcoco din Mexic. Acolo, aztecii, civilizația precolumbiană din secolul al XII-lea până în secolul al XVI-lea, am făcut deja cupcakes super energetici !
Craterul Lonar din India, sursă de spirulină în starea sa naturală
Astăzi consumăm și cultivăm spirulina pe toate continentele. Cultura sa relativ ecologică se poate face într-un iaz artificial și necesită puțină apă și spațiu. Franța este campioană în acest domeniu, găsim producători de spirulină fermă în aproape toate regiunile noastre. Super alimentare prin excelență, devine, de asemenea, un subiect de inovație pentru mai multe întreprinderi în domeniul tehnologiei alimentare și este prezent în multe suplimente alimentare.
În 2005, OMS a recunoscut că valoarea sa nutritivă ridicată, ușurința cu care poate fi cultivat și impactul său scăzut energetic îl fac un aliat major împotriva malnutriției. ONU și ONG-uri, inclusiv Crucea Roșie, se dezvoltă misiuni de ajutor alimentar bazate pe acest aliment. Dar beneficiile spirulinei sunt de interes și pentru NASA, care a inclus-o în meniul astronauților săi și pentru Agenția Spațială Europeană, care se bazează pe cultivați pe Marte !
De ce un astfel de interes? Spirulina are un conținut scăzut de calorii și este unul dintre cele mai nutritive alimente dense pe care le știm. Foarte important, poate conține până la 70% proteine, de aproximativ trei ori mai mult decât carnea !
Și din moment ce spirulina nu are pereți celulari, proteinele sale sunt foarte digerabile, la 95%. Cu proteine, asta e probabil a lui conținut foarte ridicat de fier ceea ce îl face potrivit pentru diete vegetariene și vegane.
În cele din urmă este foarte popular printre sportivi și persoanele care doresc să-și mărească masa musculară. Ved repede mușchii lor devin mai puternici când iau o cură de spirulină.
Cumpărați spirulina: selecția mea
Spirulina organică în tablete
În acest format recomand spirulina organică de la laboratorul Nutri & Co. Ea este certificat AB organic și urmărit până la ferma sa de cultivare.
Recomand această spirulină mai ales pentru că raportul preț/calitate este foarte interesant (4 cts pe tabletă, mai mic decât media pieței). Conține 17% fitocianină și este garantat R.A.W. ™ (uscat și comprimat la rece).
Acesta este un partener: folosind codul nostru promoțional "DARWIN10”Când vine timpul să plătim, ne ajutați să menținem blogul în viață - dar mai presus de toate primiți 10% reducere la toate produsele lor.
❤ îmi place: Raportul calitate/preț excelent, certificare organică și uscare la temperatură scăzută.
★ Recenzii ale clienților: 4,7/5
☞ Cantitate: 500 comprimate/3 luni de tratament
✔ Cod de reducere -10%: DARWIN10
Spirulina în nuiele produse în Franța
În formatul „crenguță” recomand fără ezitare spirulina făcută în Franța de la Akal Food. Este 100% crud (uscat la mai puțin de 42 °), ceea ce permite păstrează-i toți nutrienții. Este produs în mod artizanal.
Vă recomandăm Akal Food deoarece acest brand este un pionier în Franța (2010) și astaeste prima fermă din Franța care a fost certificată ecologică. Abordarea fondatorilor este originală din moment ceîși ghidează acțiunile prin yoga și scandând mantre !
La comandă, nu uitați să utilizați codul promoțional al partenerului nostru " DARWIN5 ". Te va face beneficiați de o reducere imediată de 5%.
❤ îmi place: Origine 100% franceză, certificare Ecocert și calitate artizanală
★ Recenzii ale clienților: 9,9/10
☞ Cantitate: 100 g
✔ Cod de reducere -5%: DARWIN5
Compoziția spirulinei
Beneficiile spirulinei
Spirulina este împodobită cu multe virtuți: foarte bogată în proteine, conține, de asemenea, multe vitamine și minerale. Ajută la creșterea performanței sportive, este anti-oboseală și ar întări sistemul imunitar.
Ficocianina pe care o conține, pigmentul său albastru-verde, este un puternic antioxidant care ajută la lupta împotriva îmbătrânirii luptând împotriva radicalilor liberi.
În acest articol veți descoperi lista completă a beneficiilor spirulinei, precum și studiile științifice serioase care îi susțin interesul pentru sănătate.
Cum se consumă spirulina
Găsim spirulina în mai multe formate: în pulbere, în fulgi, în capsule și chiar în stare proaspătă. În pudră sau fulgi, va fi potrivit pentru gătit și poate fi ușor integrat în dieta ta. În mod ideal, este consumat proaspăt: gustul său este incomparabil, iar beneficiile sale sunt complet conservate. !