Spirulina pentru a sprijini pierderea în greutate - sănătate alternativă
Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect
Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.
- spirulina pentru slăbit
Spirulina are multe virtuți binecunoscute astăzi: antioxidant, stimulent al sistemului imunitar etc. Studii recente au confirmat utilitatea acestor microalge bogate în proteine în contextul pierderii în greutate, cu o reducere a poftei de mâncare și un efect sinergic cu exercițiile fizice.
Un studiu realizat de o echipă de cercetători iranieni a arătat că suplimentarea cu spirulină la persoanele obeze poate ajuta la reducerea dimensiunii corpului lor, în special prin reducerea semnificativă a poftei de mâncare a acestora. Ca bonus, a existat o scădere a markerilor de stres oxidativ la aceștia, indicând un posibil efect de „anti-îmbătrânire”.
Un al doilea studiu, realizat de cercetători din două universități (Mexic și California), a evaluat impactul supliment de spirulină pentru a însoți activitatea fizică la 52 de bărbați supraponderali. După șase săptămâni, grupul de participanți care au luat spirulină (până la 4,5 g/zi) a avut o îmbunătățirea clară a compoziției corpului, un profil lipidic mai bun și o formă cardiorespiratorie mai bună decât grupul care a luat un placebo. În plus, cercetătorii au stabilit, de asemenea, un impact pozitiv al acestei suplimentări asupra evoluției indicelui de masă corporală (IMC) unii participanți.