Spirulina, un aliat pentru pierderea în greutate Blog Olivier Microalgues
Dietele, reechilibrarea alimentelor, reluarea sportului ... Scăderea în greutate poate fi un moment dificil pentru organism din cauza schimbărilor bruște din loc, mai ales atunci când vă schimbați dieta. Aporturile nutritive sunt adesea reduse, corpul este supus unui stres suplimentar, astfel încât oboseala și deficiențele pot fi resimțite rapid, limitând în continuare succesul pierderii în greutate.
Adesea considerată un „super aliment”, spirulina nu este neapărat un aliment „minune” care te va face să slăbești în cel mai scurt timp. Cu toate acestea, vă poate însoți zilnic în această fază a reechilibrării alimentelor. Datorită bogăției și varietății sale în nutrienți, spirulina este un supliment alimentar care poate ajuta la limitarea stărilor de oboseală și a deficiențelor care pot apărea în timpul unei diete.
Proteine pentru conservarea masei musculare
Când ții o dietă, înainte de a pierde grăsime, de obicei pierzi mai întâi apă și mușchi. Unele diete pot, de asemenea, priva organismul de substanțe nutritive esențiale, așa că se va extrage în primul rând de unde le poate găsi: mușchii.
Pentru a evita această pierdere musculară, se recomandă, așadar menține un nivel bun de proteine pe tot parcursul dietei și evitați orice dietă prea strictă.
Micile alge albastre-verzi sunt un aliment bogat în mod natural proteină cu o rată medie de 64,5 g la 100 g pentru spirulina OMA. Consumul regulat în timpul dietei vă va permite să furnizați proteine de calitate, conținând toți aminoacizii esențiali pentru corpul dumneavoastră. 5 g de spirulină vă vor oferi 3 g de proteine.
Vitamine și minerale pentru a vă umple energia
Pierderea în greutate poate duce, de asemenea, la perioade de oboseală mai mult sau mai puțin intens. Într-adevăr, pentru a pierde în greutate, cea mai recomandată soluție este de a crea un deficit caloric între caloriile consumate și consumate în timpul zilei.