Spitalul raional Tuttlingen

Plecare

Dacă se poate alege ora plecării, ar trebui să fie adaptată la rutina zilnică normală, dacă este posibil. Dacă plecați în vacanță cu mașina, trebuie evitate condusele nocturne.

spitalul

Băuturi alcoolice

Băuturile alcoolice cu compoziție necunoscută ar trebui, de asemenea, verificate pentru conținutul lor de zahăr. Dacă aveți dubii, poate fi examinat cu banda de testare a urinei (există întotdeauna o ușoară decolorare verde).

Potrivite (dacă este necesar după consultarea medicului de familie) sunt:

  • Berea diabetică sau pilele dietetice
  • Vin etichetat "uscat"
  • Cidru de tartă
  • Vin diabetic (vin cu sigiliu de vin galben și analiză pe eticheta din spate conține maximum 4g zahăr rezidual pe litru, fără analiză până la 9g zahăr rezidual pe litru)
  • Țuică, șuncă din cereale, fructe sau trestie de zahăr, de ex. B. Rachiu, coniac, whisky, fructe, gin, vodcă

Important: Alcoolul poate provoca hipoglicemie, deoarece alcoolul blochează eliberarea de glicogen în ficat. Glucagonul este, de asemenea, ineficient în aceste cazuri. Nu omiteți niciodată BE pentru băuturile alcoolice. Cu toate acestea, diabeticii de tip 2 trebuie să țină cont de conținutul ridicat de calorii al alcoolului.

carte de identitate

Cartea de identitate pentru diabetici trebuie purtată întotdeauna împreună cu documentele de identificare altfel solicitate.

Jumătate din toate accidentele care implică diabetici de tip 1 care conduc o mașină sunt cauzate de hipoglicemie. Următoarele reguli trebuie respectate de diabetici care injectează insulină:

  • Abstinență strictă de la alcool
  • Măsurarea glicemiei înainte de fiecare călătorie și la fiecare două ore
  • Dacă suspectați hipoglicemie, nu conduceți vehiculul și nu opriți imediat
  • Păstrați cantități suficiente de carbohidrați digerabili rapid în mașină (hipoglicemie, blocaje)
  • Conduceți defensiv
  • Pauze de două ore în călătorie
  • Evitați să conduceți noaptea
  • Test ocular la oftalmolog
  • Purtați cu dumneavoastră o carte de identitate pentru diabetici
  • Persoana însoțitoare ar trebui să poată ajuta cu hipoglicemia (glucogenul)
  • Pompa de insulină nu trebuie să se oprească sub centura de siguranță (risc de deteriorare)

Merge desculţ

Mersul desculț este considerat sănătos pentru picioare. Diabeticii ar trebui să o evite, mai ales pe un teren necunoscut (plajă, pajiște) din cauza riscului de rănire. Cel mai bine este să folosiți sandale confortabile. În plus, este deosebit de important în vacanță ca pantofii să fie schimbați frecvent pentru a evita punctele de presiune. Pantofii de drumeție trebuie să se potrivească perfect diabeticilor. Verifică-ți picioarele în mod regulat!

Accelerarea absorbției insulinei

Căldura și lumina soarelui deosebit de puternică pot accelera considerabil eliberarea insulinei în primele câteva ore după injecție. Acest lucru poate declanșa hipoglicemie neașteptată. De altfel, acest lucru nu se aplică la saună.

camping

O vacanță de camping poate cere solicitări speciale diabeticilor. Când faceți camping, insulina trebuie păstrată suficient de rece. Dacă este necesar, insulina poate fi ambalată într-o pungă de plastic, de ex. B. să fie îngropat ceva, dacă nu este disponibilă nicio altă opțiune de răcire adecvată.

Probleme de dietă

Țările străine necesită și alimente străine. Diabetul care injectează insulină depinde de un bun echilibru între insulină și carbohidrați. Prin urmare, i se aplică:

  • Mesele trebuie, de asemenea, luate în cantitatea obișnuită și la ora obișnuită în timp ce vă deplasați, cu excepția cazului în care tipul de aprovizionare cu insulină (de exemplu, conceptul de bază de bolus cu stilou sau pompă de insulină) facilitează schimbarea.
  • Ar trebui să se aleagă alimentele al căror conținut de KH poate fi estimat cu ușurință. Cartofii prăjiți, munții de paste, piureul de cartofi sau tocanele sunt nefavorabile.
  • În pregătirea pentru vacanță, dacă este necesar acasă, învățați să estimați porțiile corespunzătoare de cartofi, paste, orez, spaghete, legume și fructe care trebuie calculate, dacă acest lucru nu este deja stăpânit.
  • Alimentele de îngrășat trebuie evitate atât în ​​vacanță, cât și acasă (maioneză, currywurst cu ketchup etc.)
  • Mâncarea à la carte este mai bună decât un meniu. Deci, de asemenea, este mai bine să nu rezervați pensiune completă.
  • Majoritatea companiilor aeriene servesc mese dietetice la cerere. Cu toate acestea, acestea trebuie de obicei comandate cu 24 de ore înainte de zbor și cu unele companii aeriene cu până la 3 zile în avans.

diaree

Răzbunarea lui Montezuma pune probleme deosebite diabeticilor. Diareea severă a determinat deja unii diabetici de tip 1 să dezvolte cetoacidoză severă. Diabeticii de tip 2 nu sunt atât de expuși riscului. Dacă diareea este însoțită de greață și vărsături, aportul de carbohidrați este dificil, iar diabetul insulino-dependent este expus riscului de cetoză. Prin urmare, luați medicamente împotriva diareei și vărsăturilor cu dvs. ca măsură de precauție! Carbohidrații adecvați pentru vărsături sunt merele rase, bananele, sucurile de fructe și biscuiții. În special în astfel de situații, este important ca diabetici de tip 1 să nu lase insulina. În astfel de situații critice, autocontrolul nu trebuie nicidecum neglijat.

cale ferată

Călătoria cu trenul este deosebit de ieftină pentru diabetici. Acestea fac posibilă menținerea ritmului zilnic și alimentar normal. În limite, puteți asigura, de asemenea, o anumită mișcare pe tren. Blocajele de trafic și stresul sunt aproape complet evitabile. Dacă nu doriți sau nu puteți face fără mașina dvs. pe distanțe mai mari, ar trebui să apelați la „mașină într-un tren de călători”.

Apartament de vacanță

Vacanța în apartamentul de vacanță vă permite să organizați rutina zilnică cât mai flexibil posibil și să rezolvați problemele asociate diabetului în vacanță ca acasă. Mâncarea poate fi preparată de unul singur în mod obișnuit și cu o compoziție previzibilă.

băuturi

Se recomandă apă minerală, suc de roșii, limonade și băuturi cola cu îndulcitori („ușoare”). Nu sunt recomandate toate băuturile zaharoase, de ex. B. limonade compuse în mod obișnuit sau băuturi cola, bere de malț, beri nealcoolice, musturi dulci, vinuri dulci sau de desert, aperitive sau lichioruri.

Glucagon

Glucagon aparține trusei de prim ajutor. Poate fi păstrat bine la temperatura camerei. La ambalare, este o idee bună să verificați imediat data de expirare și, dacă este necesar, să vi se prescrie un nou ambalaj. Însoțitorii de călătorie ar trebui să fie familiarizați cu aplicația. Trebuie menționat, totuși, că glucagonul nu acționează cu hipoglicemie din alcool sau după efort fizic extrem și prelungit.

Hipoglicemie

Timpul de vacanță înseamnă și riscul de hipoglicemie. Tovarășii de călătorie ar trebui să știe cum să ajute (așa că informați în avans!). Dextroza trebuie purtată întotdeauna cu dvs., glucagonul aparține bagajelor de mână, fiecare diabetic ar trebui să aibă cu el un ID de diabet, inclusiv în limbi străine.

Cele 4 „A” sunt deosebit de periculoase:

  • Activitate (tensiune fizică neobișnuită)
  • Absorbție (eliberare accelerată de insulină la plajă)
  • Alcool (blochează eliberarea glicogenului din ficat)
  • Alimente diferite cu riscul de a calcula greșit

informație

Diabeticii ar trebui să-și educe tovarășii de călătorie, operatorii de turism, companiile aeriene și hotelul despre tulburarea metabolică. Acest lucru salvează problemele legate de dietă, rutina zilnică, comportamente speciale și posibile tulburări metabolice.

insulină

În bagajele de mână aparține o cantitate suficientă de insulină. Alimentarea destinată consumului în decurs de 3-4 săptămâni nu trebuie neapărat să fie refrigerată. Cu toate acestea, este important să vă protejați de căldură și frig. Vă recomandăm o cutie termică pentru aceasta. B. realizat din polistiren sau un termos. Dacă, contrar așteptărilor, aportul de insulină este scăzut, obțineți un înlocuitor în timp util. Acest lucru este de obicei relativ lipsit de probleme. Cu toate acestea, trebuie menționat în ce concentrație este utilizată insulina (U-100, vezi și acolo). Insulina normală înseamnă „insulină obișnuită” în engleză, întârzie insulina „insulină cu acțiune îndelungată”

Vaccinări

Diabeticii pot fi vaccinați ca non-diabetici. Pentru a evita problemele metabolice cauzate de boli care pot fi prevenite prin vaccinare, diabeticii ar trebui să aibă o grijă deosebită pentru a se asigura că sunt complet vaccinați. Cu toate acestea, o reacție de vaccinare poate provoca o anumită deteriorare metabolică timp de câteva zile. Aflați despre orice vaccinări necesare sau recomandate în timp util înainte de a călători de la medicul de familie, departamentul de sănătate, agenția de turism etc.

Infecții

O boală infecțioasă și, în special în vacanță, înseamnă riscul dezechilibrului metabolic. De aceea, nu uitați să aveți trusa de prim ajutor și să nu ratați vaccinările necesare.

Diabetici adolescenți

Diabeticii adolescenți bine pregătiți pot călători ca alți adolescenți cu o pregătire temeinică și un comportament sensibil. Călătoria individuală trebuie evitată cu orice preț, ghizii de turism, liderii de grup și tovarășii de călătorie trebuie informați cu privire la diabet și orice asistență necesară (hipo) sau considerații. Pentru copiii și adolescenții diabetici, clinicile sau departamentele pentru diabet oferă măsuri speciale de formare și reabilitare, împreună cu programe atractive de petrecere a timpului liber în timpul vacanței. Informații de ex. B. în jurnalul de diabet sau echipa de diabet de la clinica raională.

Activitate fizica

Exercițiul fizic face parte din planificarea vacanței. Pentru mulți diabetici, amploarea acestui lucru poate fi necunoscută. Hipoglicemia poate fi prevenită prin auto-verificări mai frecvente, BE suplimentară (cu exerciții pe termen scurt) sau o reducere semnificativă a dozei de insulină (cu un exercițiu previzibil mai lung sau intens). Este important să știm că, chiar și după activitatea fizică, există încă un risc de hipoglicemie. Dacă aveți hipoglicemie din exerciții, este posibil ca glucagonul să nu funcționeze la fel de bine.

Certificat de sanatate

Compania dvs. de asigurări de sănătate vă va emite cu plăcere un certificat de asigurare de sănătate înainte de a începe călătoria și vă va informa cu privire la formalitățile importante în caz de boală în străinătate.

Zborurile pe distante lungi

Zborurile pe distanțe lungi provoacă adesea schimbări de timp considerabile, ziua fiind extinsă în direcția est-vest sau o scurtare a zilei atunci când zboară în direcția opusă. Această schimbare a fusurilor orare cauzează deseori probleme considerabile chiar și pentru persoanele care nu sunt diabetice. Consecințele pentru rutina zilnică și injecțiile cu insulină trebuie planificate cu precizie și verificate prin auto-verificări. Cel mai bine este să vă contactați medicul în prealabil și să planificați programul de injecție în avans. Majoritatea companiilor aeriene oferă și mese dietetice dacă rezervați în avans. Medicul dvs. generalist vă va informa despre aptitudinea dvs. de a zbura. Luați întotdeauna ceva de mâncare cu dvs., mai ales pe zboruri mai lungi, pentru a fi pregătiți pentru perioade lungi de așteptare.

Medicament

Cerința de medicament pentru vacanță trebuie obținută în timp util. Pentru a nu apărea probleme atunci când valiza ajunge în Rio în loc de Barcelona, ​​nevoia de medicamente pentru cel puțin o săptămână aparține bagajului de mână. Este logic să împachetăm împreună medicamente, glucagon, echipamente de auto-monitorizare și o cantitate de glucoză. Trusa de prim ajutor ar trebui să conțină, de asemenea, bandaje, medicamente pentru diaree, durere, răceli, arsuri solare și boli de mișcare.

Este mai bine să alegeți un meniu à la carte decât un meniu complet cu pensiune completă, cu puțin loc pentru schimbare. Următoarele sugestii servesc drept ghid la alegerea unei mese pentru a crește erorile de estimare:

  • Starter: sucuri de legume, supe limpezi, salate. Nu sunt recomandate supele și sosul gata preparat.
  • Fel principal: carne și pește la grătar, aburit sau fiert, salate, feluri de mâncare de legume fără roux, cartofi ca fiert sau fiert cartofi. Nu se recomandă carne sau pește prăjit, prăjit sau prăjit în aluat, sosuri pe bază de făină, feluri de mâncare cu făină, caserole și tocănițe, alimente bogate în grăsimi sau alimente prăjite.
  • Deserturi: fructe proaspete, iaurt natural, brânză. Toate alimentele preparate cu zahăr nu sunt recomandate.

(Un tabel cu conținutul nutrițional al unor specialități culinare din țările europene de vacanță poate fi obținut de la echipa de diabet, dacă este necesar.)

Conduceri nocturne

Conducerea pe timp de noapte trebuie evitată. Pentru călătorii mai lungi, rezervați în timp util „Mașina în trenul de călători” cu un compartiment pentru vagon de dormit.

Fructele proaspete sunt recomandate ca carbohidrați suplimentari. Aveți grijă când consumați fructe nespălate sau necojite. Pentru tipuri de fructe necunoscute, luați cu voi tabelul conținutului KH (disponibil de la echipa de diabet).

organizare

Diferite organizații oferă excursii complete de vacanță pentru diabetici, inclusiv mese dietetice. Puteți găsi reclame de ex. B. în Jurnalul Diabetului. Părțile interesate pot contacta, de asemenea, Asociația Germană pentru Diabetici sau grupul de auto-ajutor.

Pacienții cu stilou care nu au un stilou de înlocuire ar trebui să poarte seringi U-100 cu ei în cazul în care apar probleme tehnice cu ajutorul injecției, astfel încât să se poată injecta singuri din cartușul de insulină, dacă este necesar. Dacă o seringă U-100 nu este disponibilă, trebuie să vă asigurați că insulina cartușului este de 2 1/2 ori mai concentrată decât insulina U-40. Când utilizați seringi de insulină U-40, 4 linii de absolvire corespund a 10 unități, 6 linii de absolvire 15 U, 8 linii de absolvire 20 U etc.

pompa

Pacienții cu pompă nu trebuie să uite să ia îndeajuns ace, catetere, baterii de rezervă, în plus față de insulină, materiale de autocontrol, glucagon etc. De asemenea, este recomandabil să aveți un certificat special pentru controlul vamal.

Meduze

Contactul cu pielea poate provoca reacții foarte neplăcute atât la diabetici, cât și la non-diabetici.

rău de călătorie

Boala de mișcare și răul de mare pot provoca probleme semnificative în obținerea carbohidraților necesari. Sunt disponibile diferite medicamente pentru prevenire, dar unele dintre ele afectează capacitatea de a conduce. Aflați mai multe de la medicul de familie sau de la farmacist. În ultimul timp există și tencuieli de piele împotriva bolilor de mișcare.

restaurant

Când mâncați într-un restaurant, insulina poate fi injectată numai atunci când mâncarea este pe masă.

Pantofi

Pantofii trebuie schimbați frecvent, în special în vacanță, pentru a evita punctele de presiune. Verifică-ți picioarele în mod regulat, mai ales când faci drumeții. Nu mergeți desculț pe plajă. Nu luați pantofi noi cu voi, ci doar cei în care puteți merge cel mai bine.

Autocontrol

Vacanța nu înseamnă în niciun caz că autocontrolul poate fi gestionat mai ușor. Mai degrabă, numeroasele schimbări în rutina zilnică și atunci când mănâncă aduc cu ele perturbări metabolice speciale. Autocontrolul este deci și mai important în vacanță decât în ​​viața de zi cu zi. Auto-verificare la fiecare două ore în călătoriile cu mașina. Materialul de autocontrol aparține bagajelor de mână și nu în valiză. Materialul de auto-monitorizare poate fi mai ieftin în străinătate, dar cu siguranță nu se încadrează în dispozitiv sau este posibil să nu măsoare la fel de fiabil. Prin urmare, asigurați-vă că există suficient stoc.

Ghiduri de limbă și călătorii pentru diabetici

Conține sfaturi practice, expresii și cuvinte în diferite limbi și este disponibil de la echipa de instruire a spitalului. Ghid pentru hoteluri și călătorii pentru diabetici (foarte recomandat, nou în fiecare an) disponibil de la DDB Landesverband Bremen e.V., Gröpelinger Heerstr. 383b, 28239 Bremen

bronzare

Lumina puternică a soarelui la locul injectării insulinei poate duce la hipoglicemie prin absorbție accelerată.

Blocajele de trafic pot perturba semnificativ întreaga zi. Pentru a nu se putea produce hipoglicemie, nu uitați proviziile de călătorie. Fii atent la știrile din trafic. Evitați blocajele de trafic (sfaturi de la ADAC).

îndulcitor

Ca măsură de precauție, ar trebui transportată o cantitate mică în bagajele de mână dacă nu sunt disponibile la hotel.

glucoză

Inutil să spun că nu aparține doar în bagajele de mână, ci și în torpedoul mașinii sau în geantă atunci când vă plimbați prin oraș.

U-100 insulină

Insulină foarte concentrată: 1 ml corespunde la 100 de unități. Cu insulina U-40, 1 ml de insulină 40 E. U-100 este utilizată în pompele de insulină și ajutoarele pentru injecție (stilouri), în alte țări se folosește în general numai insulina U-100. Dacă este confuz, pot apărea supradoze semnificative cu hipoglicemie amenințătoare. Există seringi speciale pentru insulina U-100.

trafic

Condițiile de trafic din zilele noastre în timpul vacanței cauzează deseori perturbări și incertitudini considerabile în rutina zilnică. Prin urmare, trebuie luate măsuri de precauție împotriva situațiilor critice. Aceasta înseamnă că aveți întotdeauna suficiente dispoziții disponibile pentru gustări și pentru a acoperi pierderea meselor, pentru a purta insulină și medicamente în bagajul de mână și pentru a nu rata autocontrolele. Vedeți, de asemenea, zboruri auto, zboruri lungi și blocaje de trafic

Schimbare în timpul mesei

Utilizatorii de pompe și diabeticii care se tratează intens cu stiloul injector (pen) nu au, de obicei, probleme la amânarea orelor de masă sau la omiterea meselor, deoarece furnizează insulină numai cu mesele principale. Trebuie să rețineți că în restaurant, mașină de luat masa, avion, etc. acestea pulverizează numai atunci când mâncarea este în fața lor. Cu cât insulina este injectată mai rigid și mai puțin frecvent, cu atât este mai dificil să amânați mesele. Dacă este necesar, puteți încerca să mâncați 1BE din mână în avans până când vine mâncarea și apoi omiteți o cantitate adecvată de KH. Controlul glicemiei este deosebit de important.

Alimente

Pentru a elimina întârzierile neprevăzute în mesele obișnuite, trebuie să aveți întotdeauna o cantitate mică de combustibil (blocaj de trafic, servicii ezitante în restaurant, întârzierea trenului sau a avionului).

Xanten

Orașul de pe Rinul inferior merită o excursie.

Iaurt

(de asemenea iaurt speltat), produs lactat care conține carbohidrați, trebuie calculat (250g = 1 BE)

schimbare de timp

Zborurile pe distanțe lungi în direcția est-vest sau invers necesită o prelungire sau scurtare a zilei din cauza schimbării fusurilor orare. Acest lucru trebuie luat în considerare. Cel mai bine este să vă stabiliți în prealabil programul de injecție individual cu medicul de familie. Nu uitați să vă verificați.