Spooner-ul Taste of Victory ne spune despre nutriție - Site-ul oficial al echipei Canada; echipă
Călătoria unui olimpic către podium necesită dezvoltarea unei baze solide în extrasezon, astfel încât să poată concura la vârf, alături de cei mai buni sportivi din lume, când sosesc olimpiadele. Antrenamentul zilnic, antrenamentul pe tot parcursul anului, dieta corectă, descoperirile tehnologice și descoperirile în știința sportului, competițiile naționale și internaționale, precum și echipamentele de ultimă generație, acestea sunt elemente esențiale care îi ajută pe sportivii noștri să urce în vârf a podiumului.
Pentru a sărbători prima aniversare a succesului Canadei la Sochi, campania Sprijinirea olimpienilor de mâine a colaborat cu șase olimpici de la Sochi. Citiți povestea lor pentru a afla mai multe despre pilonii care au susținut performanța sportivilor noștri și i-au ajutat să atingă gloria olimpică.
Spune-mi ce mănânci și îți spun cine ești. Nimeni nu cunoaște mai bine această zicală decât Natalie Spooner, jucătoare de atacantă a echipei olimpice canadiene feminine de hochei pe gheață. Tânărul de 24 de ani face parte din echipa canadiană din 2007 și spune că alimentația bună a fost o componentă critică a succesului echipei sale la Soci.
„Motto-ul nostru în timp ce ne apropiem de Sochi 2014 a fost„ să ne obișnuim să fim inconfortabili ”. Gândindu-ne că, dacă am putea performa pe gheață în timp ce suntem epuizați de antrenamentele grele, atunci cu siguranță am putea performa atunci când medaliile erau în joc ”, își amintește Nathalie.
În august 2013, Natalie și-a părăsit orașul natal Scarborough pentru a călători în Alberta pentru a se antrena la Canadian Sport Institute din Calgary. Timp de cinci luni, echipa a petrecut aproape 12 ore pe zi la patinoar. Între orele 07:00 și 19:00, antrenamentele au constat în exerciții cu gheață, antrenamente pe podea și sesiuni de cardio. A fost crucial să mănânci bine pentru a putea urma un program atât de intens.