Sporiți-vă libidoul Dieta, suplimentele alimentare și activitățile fizice - DRAVEL
REZUMAT
- Sfaturi pentru recâștigarea unei libidouri bune, nu mai există defecțiuni sexuale !
- Cum funcționează libidoul ?
- Dieta, un factor cheie în stimularea sistemului hormonal
- Sfaturi dietetice pentru producția maximă de testosteron
- O dietă pentru a pierde grăsimi
- Alimente pentru a promova o bună secreție de testosteron
- Suplimentele alimentare, un ajutor pentru performanța sexuală
- Vitamina D
- Zinc
- Arginina și citrulina
- Tribulus terrestris
- MACA
- Ashwagansha
- BCAA sau EAA
- Activitate fizică pentru creșterea nivelului de testosteron
Sfaturi pentru recâștigarea unei libidouri bune, nu mai există defecțiuni sexuale !
Veți fi uimit de numărul de persoane care ne contactează pentru probleme cu libidoul. Studiile pe această temă vorbesc despre 25% din persoanele de peste 40 de ani. Vestea bună este că avem soluții care vă pot schimba viața! Fără îndoială înainte de un raport, veți găsi forma celor 20 de ani.
Cum funcționează libidoul ?
Testosteronul este principalul hormon masculin, este sinonim cu virilitatea și performanța sexuală, tonifică mușchii, arterele și inima. Este produs în testicule și glandele suprarenale, iar producția scade odată cu vârsta. Veți înțelege că scopul nostru de astăzi este de a crește nivelul de testosteron.
Cei 3 piloni ai sexualității de top !
Ne vom concentra pe 3 elemente care vă pot schimba viața și vă pot stimula performanța sexuală.
Dieta, un factor cheie în stimularea sistemului hormonal
Primul lucru la care trebuie să fii atent este dieta ta.
Pentru a stimula producția de testosteron în corpul dvs., este important să urmați sfaturile dietetice și să vă reduceți grăsimea.
Sfaturi dietetice pentru producția maximă de testosteron
- Alegeți dieta paleo, o dietă bazată pe fructe, legume, carne, pește, ouă și păsări de curte).
- Creșteți consumul de alimente bogate în proteine pentru a obține o cantitate de aminoacizi pentru efectele lor musculare și osoase.
- Evitați alcoolul, băuturile cu zahăr, cafeaua și vinagire.
- Evitați zahărul, produsele de patiserie, pâinea, pastele.
- Evitați produsele lactate.
O dietă pentru a pierde grăsimi
O persoană care are prea multe grăsimi corporale vede secreția de testosteron scăzută. Pierderea în greutate vă va permite să vă sporiți libidoul.