Sport à la carte! ~ Viață independentă
Mulți lucrători independenți lucrează în domeniul web. Cine spune că web spune computer și cine spune că computer spune sedentarism. Petrecerea zilelor fără a părăsi biroul, care este acasă pentru unii, nu este ideală pentru trup și suflet. Exercitarea uneia dintre rezoluțiile dvs. din 2017? Vă vom oferi câteva idei pentru practicarea unei activități fizice care se adaptează stilului de viață al unui freelancer.
„Sportul va căuta frica pentru a o domina, oboseala pentru a triumfa, dificultatea de a o depăși” Pierre de Coubertin
- Canalele Youtube dedicate sportului
Dacă nu vrei să pierzi timpul în transport pentru a ajunge la un club sau la o sală de sport și vrei să faci sport solo, de acasă; Youtube te va ajuta. Iată câteva exemple de canale care v-ar putea plăcea.
- Bodytime, atingerea franceză a fitnessului
Alex și PJ sunt urmate de peste 700.000 de abonați. Acest lanț vă permite să vă lucrați brațele, să slăbiți sau să începeți o dietă sănătoasă.
Micul plus: acest canal este destul de distractiv, deoarece oferă și bloopere, playlisturi și întrebări frecvente.
- Un canal de yoga urmat de 2 milioane de abonați !
Găzduit de Adriene, actriță și profesor de yoga din Austin, Texas, acest canal se adresează tuturor nivelurilor de calificare și profilurilor. O dată pe săptămână, ea oferă o sesiune specială cu exerciții de stretching, meditație și relaxare.
Micul plus: în luna ianuarie aceasta oferă 31 de zile de provocare Yoga pentru a vă readuce în formă. Namaste !
- Fitness într-un peisaj de vis
Te antrenezi cu videoclipuri filmate pe plaje cerești cu doi iubitori de fitness? Trebuie doar să mergi la canalul Tone It Up. Muzică, bună dispoziție și soare: cocktailul câștigător al acestui canal motivant.
Micul plus: acest canal este asociat cu un blog care oferă în special rețete sănătoase foarte bune https://www.toneitup.com/recipes/
2. Friskis & Svettis, fabricat în Suedia