Sport acasă, este posibil; au rezultate bune
Antrenor de fitness și sănătate
Pasionat de fitness și sănătate naturală, programele mele sportive și nutriționale au devenit adevărate bestselleruri și au reușit să îmbunătățească viața a peste 32.000 de femei din întreaga lume. !
Sport acasă? Putem spera să avem rezultate ?
Aceasta este o întrebare despre sport pe care mi se cere să spun cel puțin 4x în fiecare zi pe Instagram.
Deci, Verdict ?
Când începem sportul
Când pornești de la zero, nu prea știi de unde să începi. Deja sportul ni se pare complicat; în plus, mulți oameni ne aduc clasicul „dar nah Geraldine, pentru a-ți construi mușchi ai absolut nevoie să ridici greutăți mari în sala de gimnastică!” ”Cu sloganul fără durere fără câștig care urmează imediat după. (Da, da, vedeți genul de persoană capabilă să spună asta: Jean-Luc, lector; cu bandana lui pirat pe cap și mini-pantaloni scurți! Asta e, puteți vedea mai bine?)
În realitate, indiferent ce activitate sportivă sau ce mișcări faceți, ecuația este simplă: sport + alimentație bună = rezultate !
Cu excepția cazului în care vă bucurați de alimente, veți fi obligat să vedeți pierderea de grăsime și creșterea musculară. De asemenea, îți vei crește puterea și rezistența în funcție de exercițiile și metodele de antrenament pe care le aplici! (da da, iti promit)
Pe scurt: când începeți, doar mișcarea feselor vă va permite o îmbunătățire fizică (dar și în cap).
Fii atent, dacă nu știi deloc de unde să începi și simți nevoia să fii ghidat și însoțit de un program sportiv adaptat, îți recomand să apelezi la programul de sport corporal din Brazilia (acasă) care te va ști aduceți tot ce aveți nevoie pentru a vă începe transformarea fizică !