Sport câte calorii d; pixuri; sunt în 1 oră

Câte calorii arse în 1 oră ?

Numărul de calorii arse în timpul activității fizice variază în funcție de disciplina sportivă, de cantitatea de efort, precum și de starea fizică și greutatea persoanei.

Tabelul de mai jos vă arată numărul de calorii arse pe oră de activitate pentru o persoană între 55 kg și 85 kg. Acestea sunt întotdeauna valori medii pentru o activitate practicată .

sunt

Notă: cheltuielile cu caloriile legate de sport trebuie puse în perspectivă. Astfel, o oră de mers pe teren plat vă permite să ardeți 100 până la 150 kcalorii: simplul consum al unui pahar de sodă sau al unui fruct anulează această cheltuială. !