Sport cum să spori efectele mersului pe jos
Sala de gimnastică de acasă: să revenim la ea și să sărim !
Practici sporturi? Aplicația My Money Time transformă banii transpiranți în cupoane și reduceri de la partenerii săi (Adidas, Vans, Roxy, Reebok, Lolë, Skins, L’équipe, The North Face, Oakley ...). Perfect pentru a vă face echipamentul profitabil și pentru a vă putea permite unul nou !
Descărcați gratuit din Apple Store și Google Play Store sau de pe mymoneytime.net
Amestec de scuter și bicicletă fără șa, Pedalflow lucrează corpul de jos în sus (abs inclus): ideal pentru a combina călătorii rapide, fitness și distracție zilnică. Avantaje imense:
este drăguț, ușor și ... pliabil !
Pedalflow (Micro, 279 €, la Decathlon,
Go Sport și pe micro-mobility.fr).
Fără mers rapid sau atletic fără încălțăminte adecvată. Acestea au amortizare excelentă și absorbție a șocurilor, o talpă foarte flexibilă pentru a se adapta la orice teren, chiar neregulat (pădure) și, ca bonus, culori luminoase feminine.
Adevăratele verigi bune pentru a încerca BungyPump: modelul One, cu 4 kg
rezistență (în mare măsură suficientă pentru
feminin), reglabil pe înălțime, 114,95 €.
Originală, dar mai ales ideală pentru rehidratarea și completarea vitaminelor și mineralelor după mers, apa de arțar, adoptată de sportivi, provine din seva și luată în fiecare primăvară din Quebec. Regenerant, fără zahăr, aditivi sau conservanți și organici.
Necta, 3,65 € pentru 500 ml, la Naturalia.
Mersul pe jos este bun, dar poți face mult mai bine. Instrucțiuni de utilizare pentru a vă face eforturile profitabile.
Punerea unui picior în fața celuilalt este elementul de bază, simplu și benefic: rezistență, muncă ușoară a mușchilor, tranzit îmbunătățit, reducerea stresului, controlul greutății și tensiunea arterială. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, ar trebui să mergem 10.000 de pași pe zi - puțin peste 1,5 ore și aproape 8 kilometri! Nu este câștigat zilnic. Deci la fel de mult pentru a multiplica efectele și a nu mai merge pe idiot.