Sport Dar care pentru scădere
Buna dimineata
Eu (32), 160cm, mi-am redus greutatea de la 85 la 65 kg anul acesta. În sine a fost ușor, nu știu de ce s-a apăsat brusc și am încetat să mănânc ca unul.
Sunt norocos că am țesut conjunctiv bun și că nu este atât de vacilant așa cum s-ar sugera după o scădere. Mi-am păstrat greutatea din iunie, dar mi-ar plăcea să mai slăbesc câteva kilograme.
Până acum nu am făcut niciun sport în afară de înotul din când în când. Sunt aproape complet inapt.
Ce îmi puteți recomanda (în afară de sala de gimnastică) cum pot reduce grăsimile, să mă potrivi și să-mi definesc corpul mai bine.
Aș fi foarte fericit să primesc sfaturi și trucuri
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
În loc de sport
După atâtea încercări de slăbit, am decis în cele din urmă să fac altceva decât dieta. Am primit aceste tablete pentru cele 3 mese principale ale zilei și am fost cu adevărat uimit când a funcționat cu adevărat. Dimineața există unul care să stimuleze metabolismul, unul la prânz, astfel încât să nu absorb prea multe grăsimi și seara, altul care să elimine tot ce am consumat prea mult. Am crezut că ideea este bună înainte, dar am avut îndoielile mele până când am încercat-o.
Acum am pierdut deja 10 kilograme în doar 4 săptămâni și continuă. Sfatul meu: asigurați-vă că încercați, cu siguranță va funcționa și pentru dvs.
Scădea
Am primit aceste tablete pentru cele 3 mese principale ale zilei și am fost cu adevărat uimit când a funcționat cu adevărat. Dimineața există unul care să stimuleze metabolismul, unul la prânz, astfel încât să nu absorb prea multe grăsimi și seara, altul care să elimine tot ce am consumat prea mult. Am crezut că ideea este bună înainte, dar am avut îndoielile mele până când am încercat-o.
Acum am pierdut deja 10 kilograme în doar 4 săptămâni și continuă. Sfatul meu: asigurați-vă că încercați, cu siguranță va funcționa și pentru dvs.
Alternative la sala de sport.
Hei, știu exact acea problemă. Cu siguranță nu este o sală de sport - aaa, dar am descoperit o alternativă excelentă. You Tube. există numeroase antrenamente foarte ușor de făcut de acasă. Faceți clic pe drum. Rebecca Louise de ex. Cred că este minunat. Acum fac antrenamentele în mod regulat. Construiți ușor mușchi fără greutăți de acasă. În plus, trebuie să vă asigurați că aveți suficiente proteine. Îmi pregătesc musliul etc. cu pudră de proteine. Poate că și asta ar fi ceva pentru tine. Iau nutri plus forma și scutur. există, de asemenea, o pulbere neutră pe care o puteți folosi pentru gătit sau coacere. cel puțin așa am slăbit și am construit mușchii cu antrenamente de pe YouTube și pulbere de proteine. Nu trebuie să pleci fără mâncare. Sunt vegan și mănânc chiar și cu conținut ridicat de carbohidrați. Obișnuiam să fiu total cu conținut scăzut de carbohidrați și asta nu era deloc bun. pur și simplu nu ți-e foame sau nu încetează să mai faci diete. Aruncă o privire la You Tube și spune-mi cum te gândești la asta Salutări