Sport după operația la genunchi - forum
Discutați despre sport după o intervenție chirurgicală la genunchi Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Ce sport pot face după o intervenție chirurgicală la genunchi? În iulie piciorul meu va fi îndreptat astfel încât genunchiul să funcționeze din nou corect, mai presus de toate fără durere
Sport după o intervenție chirurgicală la genunchi
AW: Sport după o intervenție chirurgicală la genunchi
Atâta timp cât sunteți la sală, puteți face o mulțime de exerciții superioare ale corpului. Dar trebuie să compensezi lipsa sportului de anduranță într-un fel sau altul cu dieta ta.
Dar ar trebui să vă întrebați medicul când și cum vă puteți antrena genunchiul.
AW: Sport după o intervenție chirurgicală la genunchi
În mod normal, veți avea și fizioterapie la scurt timp după operație. Vi se vor arăta exerciții pe care le puteți și ar trebui să le faceți.
Eu de ex. a fost foarte rapid pe ergometru cu putere redusă, care a crescut în timp. Apoi, puteți merge și cu o bicicletă normală, poate nu pe munte și cu treapta redusă.
Da, și înotul va funcționa sigur!
AW: Sport după o intervenție chirurgicală la genunchi
Din moment ce am făcut deja câteva operații la genunchi, sper să vă pot ajuta:
Da, întreabă-l pe medicul tău ce fel de sport ți-ar sugera PRДVENTIV: adică antrenează-ți mușchii pentru a nu pierde atât de mult sau pentru a te întoarce din nou pe drumul cel bun. Am mai mers cu bicicleta înainte decât de obicei.
AW: Sport după o intervenție chirurgicală la genunchi
deci în primul rând vă mulțumesc foarte mult pentru toate sfaturile.
Voi face imediat fizioterapie. Oricum merg cât pot. În primul rând, ciclismul nu funcționează, pentru că locuiesc pe munte, așa că nu mă pot ridica din nou la început. Nu merg la Fitti decât după trei săptămâni, atâta timp cât nu am voie să conduc o mașină și altfel nu pot merge, același lucru este valabil și pentru înot.
În primul rând, pot antrena jambiere și extensori, precum și adductori și răpitori, fără apăsare pe picioare, ajung în genunchi. Deoarece mușchii mei au o memorie foarte bună, probabil că nici nu voi pierde atât de mult, doar despre rezistența pe care o am, dar, bine, trebuie să o acumulez oricum.
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură