Sport @ home Fă-te prin criza Corona în ciuda restricțiilor de ieșire
Începând cu 04 aprilie 2020, 21:26
Restricțiile de ieșire și interdicțiile de contact sunt în vigoare în Germania de aproape trei săptămâni. Studiourile de fitness și tarabele Mucki și-au închis ușile. Ai pus deja primele kilograme corona? Sau aveți probleme cu lipsa de exercițiu și cu spatele? Numeroase vedete vă simpatizează - și și-au pus programele sportive online, astfel încât să puteți participa. Fie pentru tineri sau bătrâni, bărbați sau femei - alegerea este imensă. De acum nu mai sunt scuze .
Pe aceasta pagina:
- Reduceți agresivitatea? Antrenament de box cu Regina Halmich
- Pentru fanii fotbalului: trucuri cu mingea ale campionului mondial Toni Kroos
- Antrenament # StayAtHome cu vedetele RB Leipzig pentru întreaga familie
- „Potriviți-vă cu Felix - mișcați-vă inteligent!”: Programul de fitness Felix Neureuthers pentru copii
- Găsirea echilibrului interior: yoga cu modelul de top Doutzen Kroes
- Antrenament pentru seniori de către antrenorul TV Gabi Fastner
Reduceți agresivitatea? Antrenament de box cu Regina Halmich
Starul pop Beatrice Egli a ajutat-o cu un antrenament live pe Instagram. Fosta campioană mondială la box Regina Halmich este încă la fel de potrivită ca un pantof de gimnastică, oferind cursuri de fitness pe nave de croazieră, printre altele. Ai vrea să ai un astfel de antrenor? Nici o problema! Simpatica sportivă a încărcat pe YouTube unul dintre antrenamentele sale de box transpirate. Nu există o modalitate mai bună de a-ți reduce agresiunile în sufrageria de acasă.
Pentru fanii fotbalului: trucuri cu mingea ale campionului mondial Toni Kroos
Vedeta de fotbal Toni Kroos a invitat la o provocare acasă de 14 zile. În fiecare zi, campioana mondială din 2014 a oferit un nou exercițiu de fitness pe care să-l imite. Cei care erau deosebit de ambițioși ar putea încărca un videoclip cu pregătirea lor atletică sub hashtagul #TonisHomeChallenge pe Instagram - și să câștige un premiu sportiv. Această campanie s-a încheiat (aproape) până acum - dar antrenamentul cu Toni este încă posibil! Toate videoclipurile pot fi găsite pe contul său de Instagram.
Pentru cei cărora nu le place atât de exigent: DFB îl are Pagini online un program de antrenament pentru fotbal pentru întreruperea jocului legată de Corona - împreună eșalonat în funcție de vârstă pentru copii, adolescenți și adulți tineri.
Antrenament # StayAtHome cu vedetele RB Leipzig pentru întreaga familie
Dacă un truc de minge pe zi nu este suficient pentru dvs., îl veți găsi alături de profesioniștii din fotbal de la RB Leipzig. Acolo, nu doar vedetele, ci și fanii sunt păstrați într-o dispoziție sportivă prin intermediul Instagram. Antrenorii clubului de la Leipzig publică în mod regulat un antrenament clar #StayAtHome pentru a participa. Un program de zece până la douăzeci de minute pentru jucători începători și avansați, cu ritmuri pline de viață. Apropo: Pentru ca nu numai corpul, ci și capul să nu ruginească, există, de asemenea, teasere obișnuite ale creierului pe site împotriva ruloului standului.
„Potriviți-vă cu Felix - mișcați-vă inteligent!”: Programul de fitness Felix Neureuthers pentru copii
Restricțiile la ieșire sunt dificile, mai ales pentru cei mici. Jocurile de exerciții fizice și de fitness cu fosta stea de schi Felix Neureuther oferă un remediu. Aproximativ fiecare al șaptelea copil este prea gras din cauza lipsei de exerciții fizice. Neureuther intenționează să facă ceva în acest sens cu o serie web de 20 de părți. Cei mici (și cei mari.) Se vor distra!
„Potriviți-vă cu Felix” în ARD Mediathek ARD Mediathek
Găsirea echilibrului interior: yoga cu modelul de top Doutzen Kroes
Dacă vă simțiți deosebit de stresați acum, ar trebui să încercați yoga și meditația. Supermodelul Doutzen Kroes arată cum se face pe canalul ei de pe YouTube - și este îndrumat de profesorul de yoga Eddie Stern.
Antrenament pentru seniori de către antrenorul TV Gabi Fastner
Antrenorul Gabi Fastner și-a făcut un nume cu programul său „Tele-Gym” de la BR TV. Nu numai că oferă planuri de pregătire adecvate vârstei pentru persoanele în vârstă, ci și face ca spatele și articulațiile să se potrivească. Există numeroase programe de instruire pe canalul lor YouTube.
Acest subiect din program:Primul | BRISANT | 04 aprilie 2020 | 17:10