Sport în birou, c; este posibil!
Dacă îți petreci ziua așezată la biroul din fața unui computer, arzi în medie doar 34 de calorii pe oră. Un Carambar, se pare *. Ei bine, asta dacă te teleportezi direct de acasă și nu te miști. Cei care urmăresc cel mai mic exces de calorii vor fi încântați să-l învețe. O facem, de la sport la muncă !
* Faceți clic aici pentru a găsi numărul de calorii arse în funcție de profesia exercitată. Vă rugăm să rețineți, în limba engleză în text.
Fii primul în cantină
Cam ca atunci când eram la școală. Toată lumea știe că numai primii vor avea dreptul la gratin și că cei care vor ajunge după aceea vor putea revendica doar în partea de jos a bolurilor. Dacă nu ne mai grăbim ca studenții în ziua hamburgerului-cartofi prăjiți, ritmul este alert și coatele gata să lupte discret, dar ferm în coadă.
Și apoi grăbirea vă asigură, de asemenea, că aveți cele mai bune locuri în camera de pauză, cele care sunt la umbră atunci când soarele este puternic și vă împiedică să vă terminați jocul Candy Crush.
Deja flămând, acest mic sprint deghizat, să spunem această plimbare plină de viață, îți va fi stârnit pofta de mâncare delicioasă pregătită cu drag, dacă nu cu îndemânare, de echipa de catering a companiei tale.
Grăbește-te să ajungi acolo înainte de șef
Mai ales dacă vă aflați într-o perioadă de probă! Să te văd deja la locul de muncă atunci când el însuși este pe punctul de a ajunge la asta este o modalitate bună de a oferi o imagine pozitivă despre tine. La urma urmei, nu trebuie să vă observați fruntea sclipind de sudoare din fugă pe care nu ați avut timp să o ștergeți sau cafeaua încă plină și care fierbe lângă ecran.
Apoi, există lideri de afaceri care ajung la birou dimineața devreme. Amintiți-vă, totuși, că nimic nu vă obligă să ajungeți întotdeauna înaintea lui. Pe de altă parte, întârzierea te va face să faci sport cu siguranță. Dar nimic nu spune că vei fi bine văzut de șeful tău.
Ajungeți la telefon înainte de terminarea sunetului
Desigur, acel interlocutor al cărui apel îl așteptați de câteva ore va alege să vă sune exact când sunteți plecat pentru a merge la baie sau pentru o pauză de cafea. Necesar.
Îl auzi pe hol? În acest moment, nu există treizeci de soluții, ci două. Renunță la problema și spune-ți că oricum nu o vei primi, că vei citi mesajul și te vei întoarce la persoana respectivă. Sau luptați și zburați la telefon pentru a răspunde și a nega mitul că nu puteți ajunge niciodată.
Și dacă prin vreo nenorocire nu ajungi la telefon, nu visezi. Persoana nu va mai fi accesibilă decât dacă va decide să vă sune înapoi. Și istoria se repetă.