Sport în timpul sarcinii - O; nidou
Sport în timpul sarcinii
Vrei să practici sport în timpul sarcinii? Numai că, odată însărcinată, apar întrebări. Cum îmi voi continua rutina de exerciții în timpul sarcinii? Care sunt consecințele sportului în timpul sarcinii asupra dezvoltării bebelușului ? Și o mulțime de alte întrebări se formează în capul tău.
Sport în timpul sarcinii, în ce scop ?
Sportul în timpul sarcinii este interzis, atunci când este vorba pierde sticla care te ține la cald. Dar, cred că ești conștient, o femeie însărcinată câștigă în medie 9-12 kg în timpul sarcinii, depinde de fiecare persoană. in orice caz, uitați de sport pentru a pierde în greutate în timpul sarcinii, te va răni pe tine și pe bebelușul tău mai mult decât orice altceva.
Sport în timpul sarcinii: Precauții
În primul rând trebuie să fii urmat de un medic înainte de orice practică sportivă în timpul sarcinii. El va stabili dacă sunteți capabil să începeți sau să continuați sportul în timpul sarcinii.
Sportul excesiv este rău pentru sănătatea ta și cu atât mai mult dacă aștepți un eveniment fericit. Prea mult sport poate face sarcina ta fragilă, epuizându-te pe tine și pe bebelușul în curs de dezvoltare.
Sporturi de evitat când sunteți gravidă sunt schiul, ciclismul, echitația, sporturile de luptă, dar mai ales sporturile de echipă cu contact fizic. Acest lucru se datorează faptului că în aceste sporturi riscul de căderi și traume este destul de mare pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. De asemenea, poate reduce buna dezvoltare a bebelușului dvs., din cauza lipsei de oxigen din corpul dvs., bebelușul poate dezvolta o creștere scăzută.