SPORT; MAMA ACTIVĂ Cele 5 sfaturi ale mele pentru a concilia fitness, muncă și copii; FATA DE ÎNCEPUT
Fată de început pentru fitness Ținută Brooks și confortul mișcării
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Mama a doi copii, nu este întotdeauna ușor să găsesc o nișă pe lângă orele de lucru pentru a mă rezerva puțin sport. Acest lucru necesită o organizare impecabilă și milimetrică pentru ritmul vieții de familie. Când săptămâna trece cu multe dosare la birou, nu este ușor să aveți puțin timp liber, deoarece dimineața sau la sfârșitul zilei este cursa de gestionare a copiilor între grădiniță și școală, conducerea Daily ...
Dimineața, în afară de a mă trezi la 5 dimineața, nu văd cum pot găsi timpul pentru a ieși la fugă. În plus, nu sunt deosebit de liniștit să merg singură în noaptea întunecată. Și, deoarece serile sunt, de asemenea, foarte ocupate cu familia, munca profesională sau blogul personal la alte proiecte sportive ... Pe scurt, nu dormi niciodată înainte de miezul nopții, așa că mai am nevoie de un minim de 6/7h de somn pentru a fi în formă și pentru a aborda o mare, zi ocupată. M-am gândit deja la intervalul de timp pentru prânz, dar sincer este imposibil, deoarece este dificil să blochezi un slot suficient de mare pentru a avea timp să faci sport fără presiune. Ai nevoie de cel puțin 1 oră 30 gratuit și este foarte complicat în programul meu să pot rezerva astfel de sloturi ...
Prin urmare, trebuie să recunosc că timpul care mi-a rămas este mai mult decât seara, dar că aranjamentul de îngrijire a copiilor poate complica problema. Dacă aveți ocazia să aveți o zi liberă în timpul săptămânii, nu ezitați să profitați de acest timp pentru a vă bloca într-un timp sportiv mic.
Iată cele 5 sfaturi ale mele pentru a rămâne în formă în timp ce duc o viață super-începătoare între scutece și fișiere de sortare verticală la birou și acasă și pentru a reda dacă totul din jurul tău nu este la fel de perfect pe cât ți-ai dori să fie. De multe ori stabilim idealuri care nu ne fac mai fericiți: nu contează dacă nu petreci 70 de ore la birou pentru a da o impresie bună, esențialul rămâne în calitatea muncii tale și dacă ești împlinit, tu va fi creativ și productiv. Nu contează dacă copiii tăi sau casa ta nu sunt îmbrăcați la fel de bine pentru că, în afară de conștiința bună față de ceilalți și de imaginea pe care o trimiți despre o familie perfectă, aceasta nu va fi mai fericită .... Gândește-te puțin la tine, este timpul să te duci sau să te întorci la sport fără constrângeri în programul tău supraîncărcat!