Sport și activități fizice - Revista Forme Santé
Pentru a rămâne în formă, nimic mai bun decât participarea la o activitate fizică sau sport în mod regulat. Printre recomandările pe care medicii le dau adesea pentru a rămâne în formă mult timp, sportul este pe primul loc. În mod ideal, ar trebui să participați la un sport sau activitate fizică cel puțin de două ori pe săptămână. O spun toți specialiștii ... și revista Santé! Pentru a începe sau a reveni la el, știți ce activitate să faceți pentru a avea energie ... Cei mai buni specialiști din revista Santé și medici sportivi sunt acolo pentru a vă sfătui. Doriți să găsiți o activitate, să tastați fitness, pentru că pierderea în greutate este obiectivul dvs. numărul 1? Sau mai degrabă un sport pentru a vă întări mușchii și a nu mai avea dureri de spate? sau căutați o activitate fizică care să vă relaxeze, să vă dea bună dispoziție și să vă ofere energie? Citind articolele noastre, sunteți obligat să găsiți activitatea fizică care vi se potrivește.
Mai mult conținut
Beneficiile activității fizice pentru seniori
Activitatea fizică are beneficii incontestabile pentru sănătate, indiferent de vârstă.
Sponsorizat de Crédit Agricole
„Nu am făcut niciodată atât de mult sport decât de când suntem închiși! ": Varful icebergului ?
Către o conștientizare, informată de teoria autodeterminării, cu privire la modificarea comportamentelor noastre asociate cu activitatea fizică în perioadele de închidere.
Lacrimă musculară în spate: cum să o tratați ?
Sfâșierea mușchilor spate se întâmplă în timpul activității fizice, grădinăritului, răsucirii.
Lacrimă musculară în umăr, cum să o tratați ?
Lacrima musculară a umărului este cea a bicepsului lung.
Salt coarda: care sunt beneficiile și cum să începeți ?
Saltul de coardă este ușor de făcut, minunat pentru fitness și pentru arderea caloriilor. Actualizați-vă beneficiile și sfaturile pentru a începe.
Cum să faci sport când ești limitat la casă ?
De ce să nu profitați de închiderea impusă pentru a vă menține forma fizică ?
Toate articolele noastre despre activități fizice și fitness
Mușchiul vițelului rupt, ceea ce trebuie să știți
Lacrima musculară a gambei este piciorul de tenis. Care este locația sa exactă? De ce se datorează? Cum să-l tratezi ?
Lacrima musculară intercostală, ce să faci ?
Lacrima din coaste este specială, de ce ?
Cele 4 tipuri de exerciții fizice pentru a vă menține sănătatea
Pentru a rămâne în formă și a menține motivația, este important să variați tipurile de exerciții sportive.
3 mituri despre exercițiile fizice pentru scăderea în greutate
Exercițiile fizice pot arde calorii, dar câteva concepții greșite ne fac să pierdem energia degeaba.