Sport și imunitate interesele probioticelor
Esti doctor ?
Un concept de luat în considerare este asocierea practicii sportive cu tulburările de imunitate în caz de antrenament intensiv sau efort susținut. Deoarece probioticele și-au demonstrat eficacitatea în tulburările de imunitate și deoarece studiile s-au concentrat pe utilizarea lor la sportivi, ar fi util ca cei implicați în sport să aibă la dispoziție studii mai aprofundate pentru a ajuta la limitarea tulburărilor de imunitate induse de nivelul de exercițiu.
Odihna permite restabilirea imunității obișnuite
Practica tulburărilor de sport și imunitate
Tulburări ale imunității și intensitatea efortului
Dependență
Tulburările de imunitate sunt dependente de intensitatea efortului și de sarcina de antrenament.
În funcție de nivelul de intensitate, sportul poate fi dăunător planului imunitar și poate provoca infecții ...
În timp ce activitatea fizică moderată reduce riscul de infecții în comparație cu inactivitatea fizică, s-a demonstrat că exercițiile fizice prelungite și intense sunt asociate cu o frecvență mai mare a infecțiilor (Fig. 1). Exercițiul continuu, prelungit (peste 1,5 ore), de intensitate moderată până la mare (între 55 și 75% din capacitatea aerobă) și efectuat fără aport de alimente induce o scădere semnificativă a markerilor de imunitate pe parcursul perioadei.
figura 1 Riscul de infecție în funcție de nivelul de intensitate al exercițiului.
Rolul odihnei
Odihna permite restabilirea imunității obișnuite. De fapt, sportivii în repaus, la cel puțin 24 de ore de la ultima sesiune sportivă, recuperează o funcție imunitară similară cu persoanele sedentare.
Feriți-vă de sarcina crescută de antrenament
Funcțiile imune sunt reduse atunci când chiar și sportivii bine pregătiți își cresc sarcina de antrenament pentru a-și intensifica antrenamentul. Se pare că ședințele de antrenament succesive pot induce depresia cronică a anumitor funcții imune, sportivul nu își recuperează pe deplin imunitatea anterioară.
Cele două imunități, înnăscute și dobândite, sunt preocupate de tulburările imune legate de practicarea sportului.
Atât funcțiile T, cât și celulele B par a fi sensibile la încărcarea crescută a antrenamentelor la sportivii bine antrenați atunci când suferă o perioadă de intensificare a antrenamentului lor.
Activarea secrețiilor hormonale
Imunosupresia indusă de efort este mediată de activarea secrețiilor hormonale (Smochin. 2 și 3).
Mecanismul depresiei imune asociat cu efortul prelungit este mediat de efectul hormonilor crescuți ca răspuns la stres, adrenalină și cortizol cu modificări ale echilibrului citokinelor inflamatorii și producția crescută de radicali liberi.
Martin a efectuat un studiu foarte precis asupra influenței sportului asupra funcțiilor endocrine și asupra diferiților jucători din imunitate (1).
Figura 2 Efectele practicii sportive asupra imunității în funcție de nivelul de intensitate al exercițiului.