Sport și obezitate cum se face

activitate fizica

Ai kilograme de pierdut? Nu ezitați să reluați sportul? Uitați ideile preconcepute: obezitatea și sportul nu se exclud reciproc. De ce ? Vă spunem totul.

Dominica este obezi și vreau slabeste usor, fără risc pentru sănătatea sa. Vrea să practice puținexercițiu fizic pentru să se simtă mai bine în trup și în cap. Fără a forța evident. Misiune imposibila ?

Exercițiile fizice aduc beneficii semnificative

din fericire, obezitate și setarea mișcarea corpului nu se exclud reciproc. Oameni obezi care se lipsescexercițiu fizic sunt greșite deoarece beneficii ale sportului sunt multiple. Dacă efecteleactivitate fizica pe pierdere în greutate rămân modeste, sunt de o importanță majoră pentru stabilizați greutatea. Exercițiu fizic ajută, de asemenea, la atenuare complicații ale obezității precum, de exemplu, anomalii legate de rezistenta la insulina (hiperglicemie, creșterea trigliceridelor și scăderea colesterolului HDL protector, creșterea tensiunii arteriale). Combinând activitate fizica moderată și reducerea greutății, chiar mic, cu riscul de dezvoltare diabet de tip II peste trei ani pentru persoanele cu intoleranță la glucoză ! Obezitatea și mișcarea merg bine împreună.