Sport și obezitate

Postat de autor necunoscut - 24 septembrie 2020

Efectele dramatice ale obezității

Supraponderalitatea este principala cauză de deces prematur. Concluziile făcute de o echipă de la Școala de Medicină din New York (Statele Unite) pe 19 aprilie 2019 constată că numărul de ani de viață pierduți din cauza obezității s-a dublat în comparație cu tutunul.

Suntem prima generație care a văzut cum experiența noastră de viață se micșorează, iar acest lucru are o legătură directă cu problemele supraponderale. Specialiștii au evaluat obezitatea folosind indicele de masă corporală (IMC). Organizația Mondială a Sănătății a stabilit un prag pentru supraponderali.

Indicele între 25 și 30 kg/m2 este considerat a fi supraponderal.
Indicele inclus de la 30 kg/m2 este considerat a fi (obez).

Cât de bine ajută sportul să lupte împotriva obezității ?

Sportul este definit ca toate activitățile fizice desfășurate în direcția jocului și a efortului. Practica sportivă presupune antrenament regulat. Această regularitate ajută la susținerea activității musculare și, astfel, la creșterea tonusului. Practica sportului ajută, de asemenea, la limitarea durerilor musculare și la prevenirea pierderii masei musculare asociate îmbătrânirii.

Cauzele obezității pot fi multiple:

Factori de mediu.
Un mediu de viață sedentar.
Consumul excesiv de alimente calorice.
Predispozitie genetica.
O boală.

Este important să rețineți că riscul de a dezvolta boli cardiovasculare atunci când sunteți supraponderal este mai mare. Sănătatea a zece persoane consecutive supraponderale este considerată a fi expusă riscului. Ei dezvoltă mai des boli cronice și cardiace.